之前我谈了个男朋友，不小心怀孕了，之后我们就订婚了。可谁能想到，后来发生了意外，孩子没保住，流产了。男方家里人开了个会，之后给我发信息，说要推迟婚礼，我想着事情确实特殊，就同意了。哪知道，过了没多久，他又说婚礼如期举行。结果没隔多久，他又反悔，说不愿意结婚了。我实在是受不了这种反复无常，就提了分手。可分手后，我心里一直憋着一股气，怎么都调整不过来，一想到这事儿就生气，您快教教我该怎么办呀？
导师分析：
从你的经历来看，遭遇这样一系列波折，心里生气是完全可以理解的。男方家在婚礼这件事上的反复无常，给你带来了极大的心理伤害。流产本身对女性来说，无论是身体还是心理上，都是一种巨大的创伤。在这种脆弱的时刻，本应得到男方家更多的关怀与支持，然而他们却在婚礼问题上摇摆不定，这种行为严重缺乏责任感，让你感到被忽视、不被尊重，进而产生愤怒情绪。
从男方家的心态分析，他们在流产后决定推迟婚礼，可能是出于对各种现实因素的考量，比如觉得在你流产后举办婚礼时机不合适，或者家庭内部存在不同意见。但之后又反复改变主意，可能是家庭内部意见没有统一，或者对这段关系本身就存在犹豫。他们这种不负责任的处理方式，完全没有顾及到你的感受，使得你在这段关系中处于被动和受伤的境地。
而你，在经历这些后提出分手，是对自己的一种保护。但分手后的生气，一方面源于过去所遭受的委屈，另一方面也可能是对这段感情付出诸多却得不到好结果的不甘心。这种情绪如果不及时调整，可能会持续影响你的生活和未来的感情。
导师建议：
首先，给自己一个发泄情绪的出口。可以找一个信任的朋友倾诉，把内心的委屈、愤怒全部说出来。在倾诉的过程中，你会发现情绪得到了一定程度的释放。也可以选择写日记，将事情的经过和自己的感受详细地记录下来，这有助于你梳理思绪，更好地理解自己的情绪。
其次，尝试换位思考，虽然这很难，但从男方家的角度想想，他们反复无常的背后也许真的有一些难以言说的困难。这并不意味着要原谅他们的行为，而是通过这种方式让自己明白，他们的问题并不完全是针对你，从而减轻一些对自己的否定和愤怒。
再者，转移注意力，投入到新的生活中。培养一个新的兴趣爱好，比如绘画、瑜伽或者烹饪等，让自己的生活充实起来。当你专注于其他事情时，对过去这段不愉快经历的关注度就会降低。还可以制定一些短期目标，比如学习一门新语言或者考取一个证书，通过实现这些目标获得成就感，重新找回自信和对生活的掌控感，逐渐调整好自己的情绪。
网友评论一：
我觉得你生气是正常的，换谁遇到这种事儿不得气炸呀！但一直生气也不是事儿，你就按导师说的，找朋友吐槽吐槽，把气都撒出来。然后多出去走走，认识些新朋友，说不定能遇到更好的人，到时候就不会再为这事儿生气啦。别让那些不靠谱的人影响你太久，赶紧走出来才是正事儿。
网友评论二：
我能理解你这种心情，被人这么折腾，心里肯定不好受。不过你得明白，一直陷在这生气的情绪里，受伤的还是自己。你可以试试去旅行，看看不同的风景，感受不一样的生活，说不定能让你心情好起来。等心情平复了，你会发现这事儿也没那么重要了，你值得更好的。
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