我是男生，最近我老是在想，为啥我这人这么敏感呢？别人对我的一点点评论，我都特别在意。我就在琢磨，这到底是为啥呀？是不是因为我现在正迷茫着，不知道该往哪走？还是因为我心里头自卑，觉得自己啥都不行？可能也因为我到现在了，还是一事无成，挣钱也不多吧。只要别人一说我哪做得不好，我心里就特别难受，可有时候还没办法，只能忍着。这种感觉真的太不好受了，我也不想这样，可就是控制不住自己，真不知道该咋办才好。
导师分析：
从心理层面来看，你如此在意他人评论，可能是自卑心理在作祟。你提到自己一事无成、挣钱不多，这在一定程度上影响了你对自身价值的判断。在这种自我认知下，你渴望从他人那里获得认可来提升自信，所以对他人的负面评论格外敏感。
迷茫也是造成敏感的原因之一。当一个人对未来感到迷茫，缺乏明确的目标和方向时，会更加依赖外界的评价来确定自己的位置和价值。因为不确定自己所做是否正确，所以别人的看法就显得尤为重要。
另外，或许在成长过程中，你习惯了通过压抑自己的感受来应对外界评价，导致现在即便内心在意，也选择忍着。这种长期的压抑，进一步加重了敏感程度，使得每一个外界的负面声音都像重重一击。
导师建议：
首先，尝试改变对自身价值的评判标准。不要仅仅以金钱和成就来衡量自己，多关注自身的优点和努力。可以每天记录三件自己做得好的小事，无论是帮助了别人，还是完成了一项小任务，通过这种方式，逐步建立积极的自我认知。
对于迷茫，制定计划是关键。静下心来，思考自己的兴趣和优势所在，以此为基础设定短期和长期目标。比如，如果你对写作感兴趣，短期可以设定每周写一篇文章的目标，长期则可以朝着成为某个领域的专业写手努力。有了明确的方向，你会更有自信，对他人评价的依赖也会减少。
当再次面对他人负面评论时，不要急于压抑情绪。可以先深呼吸，让自己冷静下来，思考对方的评价是否合理。如果合理，把它当作提升自己的建议；如果不合理，告诉自己这只是对方的看法，并不代表真实的自己。同时，尝试用恰当的方式表达自己的感受，比如平和地回应对方，而不是一味忍着。
网友评论一：
兄弟，我特别理解你，我以前也这样。其实大家都有迷茫的时候，别太把自己一事无成当回事。你得相信自己，多找找自己的闪光点。别人说啥别太往心里去，那些说你的人，说不定自己也不咋地呢。按导师说的，给自己定个目标，努力去做，慢慢就自信起来了，就不会那么敏感啦。
网友评论二：
我觉得你就是对自己要求太高了，所以才这么在意别人看法。人无完人，谁还没点缺点呢。你要学会接受自己的不完美。当别人说你不好的时候，别忍着，该反驳就反驳，但也别太冲动，好好跟他理论。你也别老盯着自己挣钱少啥的，说不定在其他方面你比别人强多了。放宽心，别给自己太大压力。
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