网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

请输入您要查询的情感问题：

　

标题 跟老公相处会莫名觉得烦，还有郁结感怎么办
类别 婚姻生活
内容

我和老公待在一起的时候，心里头老是有一种说不出来的郁结感。这种感觉很奇怪，我也没办法清楚地描述它到底是怎么回事。反正就是觉得特别烦，打心底里讨厌这种感觉。每次跟他在一起，这种烦人的感觉就会冒出来，让我心情变得很差，可我又不知道该怎么办才好，真希望能弄明白这到底是怎么啦。

导师分析：

从产生这种郁结感的原因来看，一方面可能源于夫妻间长期积累的一些小矛盾、小摩擦，没有得到及时有效的沟通和解决，导致这些负面情绪在心里越积越多。比如，可能在生活习惯、家庭责任分担等方面存在分歧，每次发生分歧时，没有好好交流，而是选择默默忍受，久而久之，就形成了这种郁结。

另一方面，夫妻间或许缺乏深层次的情感交流。虽然生活在同一屋檐下，但可能只是表面的相处，没有真正走进对方内心，分享彼此的喜怒哀乐。这种情感上的隔阂，会让人在相处时感到不自在，进而产生郁结之感。

从自身心态来讲，对这种感觉的厌烦，反映出内心对良好夫妻关系的渴望。因为期望夫妻间能够和谐、亲密地相处，所以当出现这种不明原因的郁结感时，会本能地产生排斥情绪。同时，无法说清楚这种感觉，也会增加内心的焦虑，进一步加重厌烦情绪。

从老公角度看，可能他没有察觉到妻子的这种情绪变化，或者即使察觉到了，也没有采取正确的方式去关心和解决，这也使得妻子的郁结感持续存在。

导师建议：

首先，尝试静下心来，梳理和老公相处的点滴细节。回忆那些让自己产生不舒服感觉的场景，分析在这些场景中，是老公的行为、言语，还是其他方面让自己有这种郁结感。通过梳理，也许能找到一些具体的问题点，为后续沟通做准备。

其次，选择一个合适的时机，和老公坦诚地沟通自己的感受。可以选择在一个轻松的周末午后，找一个安静舒适的环境，比如家里的客厅，心平气和地告诉他自己和他在一起时有这种莫名的郁结感，以及这种感觉给自己带来的困扰。注意沟通时，不要指责，而是以分享感受的方式展开对话，例如“老公，最近我和你在一起的时候，心里总有一种说不出的不舒服，让我很烦躁，我想跟你聊聊这是怎么回事”。倾听老公的想法和感受，也许他也有一些未曾表达的观点，通过沟通，增进彼此的了解，共同寻找解决问题的方法。

再者，如果沟通后发现是一些具体问题导致的，比如家庭责任分担不均，那么可以和老公一起制定一个家庭责任分配表，明确各自的职责。如果是情感交流不足，夫妻双方可以约定每周有一个专属的“谈心时间”，分享一周的经历、感受和想法，加深彼此的情感连接。同时，在日常生活中，多给予对方关心和支持，通过一些小举动，如为对方准备一份小惊喜、关心对方的工作等，改善夫妻关系，缓解郁结感。

网友评论一：

我觉得你得跟你老公好好说说呀。说不定他根本不知道你有这种感觉呢。你把心里话说出来，大家一起解决，总比自己一个人闷着强。而且说不定一聊，你就发现其实问题没那么严重，就是一些小误会，解开了就好啦。别老是自己烦，勇敢说出来吧。

网友评论二：

我能理解你这种说不出来的难受。我觉得你可以先从生活中的小改变做起，比如和老公一起去做一些你们以前喜欢但很久没做的事，像看电影、爬山之类的。通过这些活动，说不定能找回以前的感觉，缓解你心里的郁结。要是还是不行，那就一定要跟他好好沟通，别让这种感觉一直影响你们的关系。

随便看

　

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。

　

Copyright © 2002-2024 yiyi18.com All Rights Reserved
更新时间：2025/8/7 22:27:49