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标题	男朋友总是对我的穿衣打扮提出建议，属于是一种控制吗
类别	情感咨询-情感咨询
内容	男朋友总是对我的穿衣打扮提出建议，属于是一种控制吗咨询案例     男朋友对我穿衣有很多自己的建议，会说让我不要穿黄色的因为不适合，让我多穿黑白……还会对我的体态提出很多提高要求，这让我觉得很难受，特别是一段时间没有见面，一见面就会扫视我的衣着，然后说我不适合穿这样那样的衣服……之前我因为焦虑症，做了一段时间心理咨询，我说你不能这样，会让我有压力，但是他说是我的心理医生有问题，让我的思维变得奇怪，他提要求不是嫌弃，是为了让我更好，现在我都不太想见他了，不知道该怎么调整关系老师回复     亲爱的，你好：男朋友对你的穿衣打扮提出建议和要求时，你的感受层面和思考层面好像出现了不一致的反馈，让你有些困惑。在感受层面，你是排斥的，感觉有压力，也不舒服。但当你向男朋友表达感受的时候，你的感受遭到了否认。男友认为他是为了你好，是你的咨询师让你的思维变得奇怪。好像在说：你的感受是错的，教你这样去思考的咨询师也是错的。你的感受没有得到理解和接纳，被完全否认，你怀疑男友是否在控制你。同时你并不确定。你感觉不太愿意和男友见面，同时你会思考，如何调整关系。好像这里有种拉扯的，无法统一的感觉。内心感觉排斥和不舒服，但在理解层面，怀疑自己，试图让自己在不舒服的情况下压抑感受，做出理性的回应，修复关系。犹豫和不确定，大概是因为我们对自己感受的回避和不确定。男友否定了你的感受，这种被否定的感觉，很自然会令人感觉不舒服，感觉排斥、愤怒、难过、想要远离对方。但也许更重要的是，你对自己的感受，也不够清晰和熟悉。你感受到内心的不舒服，有个囫囵吞枣那样的印象。具体是怎样的不舒服，是愤怒、受伤、委屈、难过？还是别的更加脆弱的、更加难以承受的感觉。是否触动了你内心，很深的部分？我想，深刻理解内心的感受，对于你自己而言，非常重要。只有很深地，很清晰地懂得自己，对外的表达才会清晰有力。当外界无法如愿回应你，你也清晰，到底是对方的能力和理解问题，还是自己的表达和感受出了偏差。到底是自己的误解，还是对方的控制。其实我们都有一个倾向：害怕自己的感受，逃避自己的感受，回避自己的感受。就像你的男友，当你表达不舒服的感受，他急于否认，用一套别的说辞，盖过了你的感受。也许，你的感受，会勾起他的感受，他对感受是害怕和抗拒的，于是下意识用一些说辞隔离这些感受在他内在引起的焦虑。你也会怀疑自己的感受，当听到不同的声音，你被这些声音动摇，陷入困惑，也有点像下意识回避自己的感受，不去深入体会感受，陷入一种困惑式的思考，对方是不是如何？自己该不该如何？“巧妙”地避开了感受本身。也许你也发现了，感受尽管被避开了，但不会消失。那个感受依然牢牢地横在你心里，像一个固执的有分量的存在，产生一种张力，限制你的行动。直面内心的感受，清晰和理解自己的感受，拉扯的张力才会放松下来。人会感觉轻松流动，思路也会变得清晰。也许你也可以再找咨询师聊一聊，在咨询师的支持和陪伴下，梳理和理解自己的感受。
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