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“手机上成瘾症”就是指大家依靠手机上造成的一连串难题,比如手机上没有身旁就感觉没着没落的;担忧手机没信号,隔三差五取出看来一下下;尿尿还要带着手机等。很多人都对于成瘾却不愿认可,来 测试 一下下你对于有多成瘾。 测试:测试你是不是有“手机上成瘾症” 每个题的得分范畴为1~7分,在其中1分成十分不认可,7分成十分愿意。 1、假如智能机不可以随时随地预览信息内容,我能觉得难受。 2、假如没法根据智能机检索信息内容,我能觉得恼怒。 3、假如智能机没法查看新闻(例如恶性事件、气温等),我能觉得痛苦。 4、假如智能机的一些作用出現难题,我能觉得恼怒。 5、假如手机没电会很恐怖。 6、假如手机余额将要不够或手机流量将耗光,我能伤脑。 7、来到1个地区后,最先会查询是不是能连到WiFi。 8、假如智能机没法应用,我能担忧困在在某省。 9、假如有过段时间没法翻阅手机上,我也会造成更明显的玩手机冲动。 10、我没法随时随地通电话给亲人或盆友,因而会觉得痛苦。 11、亲人或盆友没法寻找我,我能觉得担忧。 12、我不可以接受短消息或电話,因此会觉得焦虑不安。 13、没法同亲人或盆友始终保持联络,我能痛苦。 14、没法明确是不是许多人要我,因此我能觉得焦虑不安。 15、同亲人和盆友的联络将终断,因此我能觉得痛苦。 16、没法随时随地与网民联络,我能觉得焦虑不安。 17、没法从网络媒介和网络时代获得最新新闻,我也会觉得焦虑不安。 18、不可以立即接到通告或提示,我也会觉得不便捷。 19、不可以接受查询电子邮件信息内容,我能觉得痛苦。 20、不清楚去干什么,因此觉得很怪怪的。 测试参考答案:你是不是对于成瘾? 20~60分,有轻微“手机上成瘾症”; 60~100分,轻中度“手机上成瘾症”; 100分左右,则身患比较严重“手机上成瘾症”。 提议有轻微或轻中度“手机上成瘾症”的人,每日要求自身在必须的時间内不应用手机上,只是用固话,或尽可能把手机上接转到固话上,尽可能提升某些与盆友或亲人零距离 沟通交流 的机遇,坚持不懈过段时间后,就能够解决“手机上成瘾症”了。假如对于比较严重依靠,是请大夫帮助处理。 |