| 标题 |
离不开手机，我一事无成，好绝望，也不知道为什么？ |
| 类别 |
情感咨询-情感咨询 |
| 内容 |
离不开手机，我一事无成，好绝望，也不知道为什么？咨询案例记得我曾经参加一个聊天室：离不开手机，因为要看一些东西，比如看地图，看导航。可是我一般都是泡在手机里面玩游戏去逛超市什么的，刷视频，看信息，聊天…反正不能离开手机，也不知道为什么？好绝望，我一事无成为什么我就不能好好的学习为什么我就不能像一个正常人为什么我总是和其他人格格不入 老师回复1、因为你把更多的时间消耗在手机上，一天天的让自己慢慢变得有些颓废，所以你没有用心在学习上。也没有给自己制定一个明确学习目标，没有方向，也缺乏动力，因此，你不能好好学习。2、在这里，不知道题主定义的正常人是指的什么样的人。我猜测你可能觉得不像你那样整天玩手机，有自己的正常的工作和学习生活的人就算正常人。其实，信息时代，手机控的问题是一个普遍的问题，只是每个人的程度不一样，但我们不能因为玩手机有些不受控制就把自己定义为不正常的人。只要我们做一些调整，也是可以改变的。3、为什么你会觉得自己与周围的人有些格格不入，那可能是因为你更多的陪伴在网络这个虚拟的世界里，而减少了和身边人正常的人际交往，沟通交流少了，你们在思想上、行动上可能就不会那么统一，因此就会感觉格格不入。那我们怎么来改变呢？（1）从现在开始，减少手机的使用频率，一步一步来，不要一下子给自己规定：我一天不看手机，那样适得其反，慢慢减少。（2）关闭一些不必要的手机软件，减少诱惑。（3）把手机放在远离自己的位置，特别是在你打算休息或学习的时候。（4）给自己制定一些小的比较容易实现的学习、工作目标，提高自己的自信力。（5）加强和身边人的沟通，互动，多参加户外活动，亲近大自然，构建良好的人际关系。相信通过以上这些行动，一定会对题主当下的情境有所改变，加油！
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