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标题 我对人好总被当理所当然，该怎么改变这种情况
类别 生活杂谈
内容

我是女生，我发现自己总是对别人很好。我真心实意地对待身边的人，可他们似乎把我的好当成理所当然，一点都不珍惜。我有时候也觉得自己挺奇怪的，干嘛非要上赶着去对别人好呢？而且只要别人稍微给我一点回应，哪怕只是和我说两句话，不是给吃的，也不是给金钱，我就高兴得不得了。

但是，一旦别人对我冷漠，尤其是当这种冷漠明显是针对我的时候，我心里就特别伤心。一开始只是伤心，时间久了，就会变得很愤怒。我不明白，为什么我对别人好，却换不来同等的对待。我现在真的很困惑，不知道该怎么改变这种状况，也不知道该怎么和别人相处才好，而且我还没有谈过恋爱呢。

导师分析：

从心理层面来看，你这种对人好且易因他人回应而情绪波动的情况，可能源于内心对认可和关爱的强烈渴望。或许在成长过程中，你没有得到足够的关注与肯定，所以试图通过对他人好来获取情感上的满足，希望以此证明自己的价值，赢得他人的认可。

当别人把你的好视为理所当然时，这其实是对你付出的一种忽视，你内心深处渴望的回报没有得到满足，所以会感到伤心。而从伤心转变为愤怒，则是因为这种长期的忽视和不被重视，让你积压了不满情绪，最终以愤怒的形式爆发出来。

同时，你对别人微小回应就过度高兴，反映出你内心对情感的阈值较低，极度渴望与人建立良好的情感联系。这种情况如果持续，可能会导致你在人际交往中处于一种较为被动和受伤的状态，因为你将自己的情绪和快乐过多地建立在他人的反应之上。

导师建议：

首先，你需要学会自我肯定。意识到自己的价值并不取决于他人的认可，多关注自己的优点和成就，每天可以花一些时间进行自我反思，写下当天自己做得好的事情，逐渐建立起内在的自信和价值感。

在人际交往中，要学会设定边界。明确自己对他人好的限度，不要无底线地付出。当发现别人把你的好当作理所当然时，适当地表达自己的感受，让对方知道你的付出是出于真心，而不是义务。比如可以委婉地说：“我很愿意帮助你，但希望你也能理解我的付出。”

另外，尝试丰富自己的生活，将注意力从他人身上转移一部分到自己的兴趣爱好上。当你投入到自己喜欢的事情中时，不仅能提升自己，还能减少对他人回应的过度依赖，使自己的情绪更加稳定。同时，这也有助于你在人际交往中以更独立、自信的姿态出现，吸引到真正懂得珍惜你的人。

网友评论一：

我觉得你别这么贬低自己呀！你对人好说明你心地善良呢。只是有些人不懂珍惜，这不是你的错。以后对别人好的时候，先看看对方值不值得。你也要多爱自己一点，把注意力放在自己身上，多做些自己喜欢的事，别老围着别人转。当你自己过得精彩了，别人自然会看到你的好，也会更尊重你啦。

网友评论二：

我能理解你的感受，我以前也这样。其实你就是太渴望别人的关心了。但你得明白，不能把快乐都寄托在别人身上。你可以多交一些志同道合的朋友，和他们相处，你会发现大家是相互关心的。对于那些不珍惜你的人，就别再上赶着对他们好了，把你的好留给值得的人，这样你也不会那么伤心和愤怒啦。

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更新时间：2025/8/7 7:34:52