这两年来，我和老公相处得特别糟糕，甚至还打过架。自从那次打架之后，我心里就对老公产生了深深的排斥感。从那以后，我们的感情一直好不起来。我变得特别容易生气，他稍微做点让我不顺心的事，我就忍不住发火。而且我还老是怀疑他，心里不停地琢磨他是不是又有什么事瞒着我。每天都感觉特别焦躁，心情一直很不好。现在我变得不愿意和那些我不喜欢的人说话，尤其是像老公这种曾经伤害过我的人，我真的不知道该怎么改变这种状况，心里好苦恼。
导师分析：
夫妻相处不好且打架，给双方关系造成重创。从你的心态来看，打架事件成为心理创伤，致使你对老公产生排斥，这种排斥又衍生出一系列负面情绪。容易生气，是因为内心积累的委屈和愤怒未得到释放；怀疑则源于信任被打破，安全感缺失；焦躁是长期不良情绪积压的表现。不愿与伤害过自己的人交流，是一种自我保护机制。而老公或许未充分认识到打架对你造成的伤害，没有及时采取有效措施修复关系，使得矛盾不断累积，感情愈发冷淡。双方在处理矛盾时缺乏正确方式，导致关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，找个合适时机与老公进行深度沟通，冷静地表达打架事件对你造成的伤害，以及后续这些负面情绪给你带来的痛苦，同时也倾听他的想法，尝试理解他当时的行为动机。沟通时要避免指责，专注于解决问题。其次，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能提供中立视角，引导双方正确处理矛盾，改善沟通模式。再者，尝试自我调节，通过运动、听音乐等方式舒缓情绪，降低焦躁感。另外，给彼此一些时间和空间，在这段时间里各自反思，努力修复信任，逐步改善夫妻关系。
网友评论一：
打架肯定伤感情啊，但一直这么僵着也不是事儿。你俩得好好聊聊，把心里的结打开。说不定你老公也后悔呢，就是不知道咋开口。别因为一时冲动，毁了好好的婚姻，心平气和谈谈，没准能解决问题。
网友评论二：
我觉得你可以先别太着急。这种伤害不是一下子能过去的，给自己点时间。要是实在不想和老公说话，就先做点自己喜欢的事，调整好心态。等情绪稳定了，再看看要不要重新面对他，处理这段关系，别强迫自己马上原谅。
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