长期不在家老婆有外遇，两地分居是导致夫妻之间感情出现了缝隙，从而发生了外遇，不少很优秀的男人，在役军官老婆外遇的现象也很多，如果意外发现老婆有外遇了怎么办，下面 情感导师 就来说说自己长期不在家老婆有外遇。
一、在役军官老婆外遇的原因
如果她对婚姻忠诚的话就不会，但人和人不一样，有的人会，而且如果是服役军官的话，那么一年就只能在家呆上几天，是个女人都是想要自己的老公陪着的，如果长期得不到老公的关心，女人难免会寂寞，人都是有生理上的需求的，一旦长时间得不到满足，就会幻想着，可能只要身边的人稍稍对她好一点，她就有可能跟你在一起，这并不是不爱自己的老公了，只是没法做到理性而已。
二、意外发现老婆有外遇怎么办
百年修得同船渡，前年修得共枕眠，两人结为夫妻不易，何况还有孩子，所以不到万不得已，除非对方一无是处，大多还是希望挽回自己的婚姻的。
作为一个堂堂正正的男子汉，可能最难以接受的就是自己爱的人的背叛，当遭受妻子外遇，面对妻子的不忠，可能心灰意冷、痛不欲生、跟她一起做个了断等等一系列负面情绪将会在一会儿爆发，但是暴力是解决不了任何问题的，殴打或许冷暴力，只能让你们的婚姻迅速死亡;而假如选择报复第三者，或许还会促使妻子加快离开你的脚步。所以，千万不要让愤怒支配自己，在头脑被冲动占据之前，考虑一下冲动的后果吧。平息自己胸中的怒火，用镇定和智慧武装自己，告诉自己只有镇定，才是摆脱当前境地的状况。拯救婚姻，首先你要找到出轨的原因，也要深刻省察自己的不足。
1、会爱自己
看一下自己着装打扮、言谈举止是否得体?增强自己的魅力，什么时候都很必要。
2、生活充满乐趣
虽然柴米油盐、孩子等这些几乎是已婚的我们的全部，但偶尔的制造一点浪漫，创造一下两人空间，无论男女都喜欢回味恋爱时的美好时光。
3、要给对方太多压力
虽然他(她)不够你希望的那样优秀，但只有他(她)才是真正属于你的。每个人能力都是有限的，不要提出跟对方能力相差太多的过高要求，无论男女还是孩子，鼓励是让对方进步的法宝。
4、要对生活充满热情，要表示对对方的适当关心，不要过于拘泥或者依赖对方。
谁也不喜欢怨妇(夫)，整天抱怨的人会让人感觉非常没劲，要开朗，要有阳光，知足而努力，要关心爱人，但也不能太多的管束，凡事都要有度，过犹不及。
大多数的人在面对别人的情感问题时，都会看的很透彻，但是一旦关于自己的情感问题，就会措手不及，
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