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标题	小孩便秘怎么办？
类别	媒体推荐-情感杂谈
内容	小孩子喜欢吃各种零食，养成不健康的饮食习惯，很容易就会出现便秘。当孩子便秘时，很多家长都会想到便秘药物来治疗，那除了药物，面对小孩便秘怎么办这个问题还有什么办法呢？                     一、多吃水果通便           面对小孩便秘怎么办这个问题，大人们应该要想到吃水果，水果不仅营养高，而且有各种各样的功效。例如，多吃水果就可能帮助孩子有效地通便。这点大人应该也明白。所以平时的时候，是能够多给孩子吃一些例如西瓜，香瓜，哈密瓜等一类的水果。中医说，孩子便秘是因为体燥热而造成的，所以用以上的瓜果消除体内的燥热是的方法。           二、多做运动通便           对于孩子来讲，有些家长觉得孩子本身就一天玩来玩去的，所以禁止孩子在家里的时候，做一些运动。其实不然，孩子在学校的时候，坐在教室里上课，然后接回家，又做作业，哪里有时间运动啊。所以，当孩子便秘的时候，家长是让孩子多做一些运动，以此来改善孩子便秘。                     三、良好习惯通便           对于孩子来讲，有时候，因为不能及时便便而会造成便秘的。例如在上课的时候，或者是在家里被爸着写作业的时候，都会导致孩子不能在正常的情况下通便，而造成了孩子便秘。所以，这个时候，是让孩子能够养成通便的好习惯，能在固定的时间里去上厕所，这样，孩子的习惯养成了，你也就不必再担心他会得便秘了。           四、少食多餐通便           和大人用来减肥的方式是一样的，孩子也不易一次性吃太多的东西，而的方法也是少食多餐，这样孩子的肠胃就会有足够的时间来消化这些食物。也是因为孩子的运动量大，导致孩子过不了多长时间就要再吃，而如果你一次性吃多了的话，孩子还没有排便，又来吃，就会给孩子的肠胃造成负担。因此，是能够，吃的时候少吃点，孩子饿了的时候再让孩子吃。家长不要怕麻烦，不要觉得孩子光吃饭，会占用你的时间，可是当孩子生病了，你岂不是更难过？                     五、多吃蔬菜通便           有些孩子不喜欢吃青菜，光爱吃肉，也会造成便秘的。这个时候，你要建议孩子多吃些青菜以改变饮食的习惯。例如，多吃白菜，芹菜等绿色的食物，比吃便秘药物有用得多，而且还健康。但是，如果孩子真的不喜欢吃这些绿色的食物的话，你也可以找一些食物来代替，例如海苔，海带等产品。这样，增强孩纤维质的摄入，就会促进排便了。
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