网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	一个人不要怕：告诉你如何面对孤独
类别	脱单恋爱-女性成长
内容	当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧?今天小编与你分享心性治疗师素黑的作品《一个人不要怕》，告诉你该如何面对孤独，让你知道其实一个人的故事也可以很精彩。                     一、一个人不要怕           素黑，中国香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。中国香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人，注册临床催眠治疗师。历年在多所大学做客座讲师，并应中国香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。           《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书，也是其最重要的代表作之一，熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本困境一一打开，为你解读另一半的真正含义，并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处，并引领你勇敢地面对存在的核心。                     当你认同了痛苦，你便失去了自由。当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧?是否你一直在渴求内心真正的平静、充实、祥和、喜乐?           本书是心性治疗师素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本性困境一一为我们揭开，引领我们勇敢地去面对存在的核心，重新和内在本体建立深刻的连接，并精心教导了如何静心、自爱、自疗等诸多实用的灵修方法。           二、一个人如何面对孤独?           1、认识孤独           像开心、痛苦、快乐、悲伤一样，孤独也是一种情绪，可是面对孤独的时候，你应该知道其实你并不是孤独的，因为在远方还有你的亲人或是其他人在想着你。你一个人的状态表现出来的只表示现在别人有其他的事情要做，没有办法和你一起，而我们习惯把这种状态定义为“孤独”。                     2、接受孤独           当我们认识孤独后，那么就需要真正的接受它了，我们要学会接受自己一个人的状态，我们了解这只是生活的一种常态，一个人的故事需要一个人去完成，这样的过程每个人都会遇到，每个人都会经历的，没什么大不了，所有人都是一样的，我可以接受，每个人都要学着自己长大。           3、转移注意力           有些人比较难控制自己的情绪，这个时候如果你被孤独感操纵着，不妨转移一下注意力，我们可以找一本书或看一部电影，电视剧来经自己的精力投入进去，那样你就会慢慢的被书中，影视中的剧情给吸引渐渐的淡忘了孤独，孤独感也会随之消散。           4、享受孤独           一个人的时候也正是自己和自己心灵对话的时候，你会发现你在不断的和大脑对话，也就是和你自己对话，你可以更好的审视自我，可以慢慢梳理最近的生活状态等等。另外，你也可以集中精力更好的思考让你一直头疼的事情。           5、专注当下           没有别人打扰我们才能更加的专注，而当你孤独时候就是没有人打扰的时候，所以专注于当下的事情吧，认认真真的去做手头的事情，不要胡思乱想，收回一切飘荡的思绪，立足当下，好好的完成当下的事情。
随便看	男生分手后真的不可能复合的表现,女生就不要再傻傻挽回了 应对女朋友生气了要分手的小妙招,让她离不开你! 男生等你挽回的表现,男生想和你复合的征兆 女朋友生气了要分手怎么哄她开心?掌握这几招重获心动! 男生分手后还能挽回的10个征兆 女朋友说太累执意分手怎么挽回? 男生必知恋爱技巧,恋爱秘籍男生必看 女人的心里面有你的表现 女朋友最近对我很冷淡怎么办? 天蝎男分手后心理阶段,一般心里都是这样想的 男生暗恋你的几种表现,女生遇到了可不要错过 感情淡了分手了怎么挽留,夫妻婚后生活感情淡了怎么办 感情淡啦要怎么挽回,如何维护一段感情 感情大师的语录,治愈受伤的心 女人的心里面有你的表现,女人的心里面深爱着你的表现 天蝎男分手后心理阶段,天蝎男劈腿后心理状态 男生暗恋你的表现,男生喜欢你才会有的表现 天蝎男分手后心理阶段,可能会打击报复 异地恋女朋友胃疼怎么安慰?这几招要学会! 和老公一起旅游的心情说说,和老公旅游说说朋友圈 夫妻相濡以沫的句子,深情陪伴最美情话 男人真正放下小三的表现,男人彻底和小三了断的表现 夫妻相濡以沫的句子,余生陪你一起变老句子 夫妻相濡以沫的句子,携手到老的唯美句子 夫妻之间,女人出轨婚姻能继续吗? 阳光明媚 老婆，我陪着你疼，陪着你痛 物尽年华，谱写一曲离殇 《因为我爱你！无奈我写不出结局来》 怀念，那个你 关于爱情，一个很小的动作，像针一样刺痛我们的心脏。 彼岸花，婉转宿命的流年。 让人心疼的一段一句 孩子不是两人婚姻的砝码 你若转身、我便回头 我想要的不多，一个你一个自己。 调皮学生改编《木兰诗》、老师看了都笑死了 不该在一起的人 曾经的往事 如果你想看，拿心跟我换 pid setting screw Pidsterol PIDT PID tuning Pidurutalagala PID with female sterility due to Chlamydia trachomatis Pidylon Pidyon haben pidyonhaben Pidārijo Khār Pie Alamode Pie and mash piease piebald cilia Piebald Dolphins generative semantics generative skill generative theory generator potential gene regulatory protein, GRP genetativity vs.stagnation gene theory of ability genetic epiistemology genetic method genetics genetic social psychology Geneva school geniculostriate system Genie genital character 水星射手座勤奋吗 水星射手座很抑郁吗 水星狮子太阳射手的人怎么样 12星座职场中如何突破能力边界？ 金星摩羯座和水星摩羯的区别 水星摩羯座喜欢太阳摩羯座吗 水星摩羯座太阳摩羯座男人怎么样 水星摩羯座金星摩羯座男的感情观 太阳摩羯座上升摩羯座水星摩羯座的人怎么样 太阳摩羯座跟水星摩羯座的区别 金星摩羯座水星摩羯座男的感情观 群星射手座的人怎么样 水星射手座可悲之处 水星摩羯座的男人人怎么样 水星天蝎金星摩羯人的性格脾气怎么样

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。