有很多人由于生活压力大，导致无暇顾及自己的身体，那么身体就会处于亚健康状态下，此时很多的疾病就会趁虚而入比如肾虚。本期就来讲讲关于女性以及男性肾虚的症状有哪些？
一、女性肾虚的症状有哪些
1、黄褐斑
2、黑眼圈
中医理论中黑色代表肾，有眼圈黑就表示有肾虚之说。并且不仅仅是肾虚，很多其他器官都有病，时间一长就会积累到肾，即我们经常说的“久病及肾”会呈现出黑眼圈。
3、怕冷、脱发
4、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能维持正常才可以使月经周期正常循环，故肾气不足是为月经不调重要因素之一。肾虚人士常常伴随有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀等疾症。
5、不孕
6、腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可以体现为腰酸痛等症，其特点为劳累后隐隐作痛。
7、骨质疏松
肾主骨，肾虚容易引发骨质疏松等症，这在中老年妇女更年期后中特别常见。
女性肾虚可以通过一些补品来达到缓解的疗愈效果，例如阿胶黑豆粥、黑豆桂圆(龙眼)粥、莲肉首乌粥、肉苁蓉羊肾汤。
二、男性肾虚的症状有哪些
1、夜尿增多
肾虚患者会出现夜尿频繁的症状，大多数患者会出现尿频、尿多、尿急等症，也有的患者会出现泡沫尿的症状，大家必须要了解肾虚症状。
2、腰酸腿痛
男人肾虚会出现腰酸腿痛的症状，特别经过过度劳累，会出现身体疲劳的情况，肾虚病患人士应当要注意多多休息，以防身体过度操劳。肾虚患者会出现夜尿频繁的症状，大多数患者会出现尿频，尿多，尿急等症状，也有的患者会出现泡沫尿的症状，大家必须要了解肾虚症状。
3、畏寒怕热
肾虚的患者会出现四肢冰冷的症状，少数患者会呈现出面色苍白等等问题，肾虚可以通过食疗调理，尽可能选择对肾脏有益食物，多吃滋补肾脏的食物。
4、呼吸短浅
多数肾虚患者会出现呼吸不畅的症状，尤其是长跑后会出现呼吸急促、大脑缺血、缺氧等情况，严重者可能会出现心力衰竭的症状。
男性肾虚可以多多吃些养生食物，例如核桃、鲈子鱼、韭菜等等。
看完本期的内容分享，你知道男性还有女性肾虚的症状有哪些了吗？
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