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标题	心态健康的标准
类别	心理百科-心理
内容	心态健康标准是什么？需要心态健康测试的吗？心态健康不明思议就是指一种高效而满意的、持续心态的状态。那么心态健康的标准有哪些呢？以下是心态健康的标准的解答。           一、智力标准           智力正常是人正常生活的最基本的心态健康标准条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心态基础。用智商值来表示智商大于90为正常上不封顶、小于70为智力落后。智力不正常的人心态不可能健康但是智商是不能说明一个人的成就，智商值高也不能保证心态健康。因此智商值高的人不要幸灾乐祸。                     二、情绪标准           情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起还要与情绪反应的程度相适宜。           三、意志标准           是指人自觉地确定活动目标、支配自己行动、克服重重困难以实现预定的目标的心态过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。                     四、社会适应标准           较好的社会适应性主要包括           1、具有较好适应自然环境的能力；           2、能建立积极而和谐的人际关系能适应周围的人际关系。人际关系既可以治病也能够致病，所以和谐的人际关系是身心健康的必须条件；           3、处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。比如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心态换位、人际沟通等等的能力。           五、“理想的我”与“现实的我”基本相符           大家知道心态健康测试研究证明不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心态障碍、心态疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。心态活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。                     六、注意力集中度           注意力是一切活动取得成功的心态保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症、成人的焦虑痛苦症等都会存在注意力问题。一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟、7～10岁为20分钟、10～12岁为25分钟、12岁以上为30分钟甚至更多。           七、人格健全           心态健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔就是要有自知之明，能正确评价自我即有正确的人生观和价值观。
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