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标题 高情商如何培养？
类别 心理百科-情商
内容
     高情商如何培养？如何培养情商高？成功是离不开两商，智商重要而情商更重要而且越来越被重视。智商是在先天多一些而情商则是可以通过后天努力培养提高的。特别是一个成功的人一定是拥有很高的情商。那么如何培养高情商的人呢？
    
     高情商如何培养？
    
     一、好性格的重要性
    
     高情商如何培养？所谓的高情商其实就是一个好性格，开朗乐观上进却又不失幽默。能控制自己的脾气不随便发怒够自律。大家和你在一起时感觉舒适、自在、轻松。喜欢靠近你、信任你。想想这样的一个你在朋友圈子里多受欢迎，但是请注意好的性格不是博爱，做一个好性格却不是博爱的人。
    
     二、记住身体的变化
    
     当我们发脾气时身体是不受控制的声音会颤抖、心跳会加速、头脑混乱。嘴巴常常比脑袋更快，伤人的话语从嘴巴里蹦出来，四肢也不在状态，想要抄起家伙去扁你。在当时若不能控制，那么事后记住这些身体的反应，细致的去感受身体的变化，下次再发怒时，提醒自己身体会怎样变化，并去控制它。
    
     高情商如何培养？
    
     三、尽量说而不是做
    
     当“火山爆发”时，语言往往还不够解恨。非要摔盘子摔砸东西，毁灭性的一翻作为才够爽。有的人还会自虐，非常的可怕。这种性情一定要改，不然会酿出更大的错。如果在发火时还剩仅存的一点理智，那就尽量去说说出你的烦恼、说出你的委屈。而不是用“行动”来表达你的愤怒。
    
     四、发泄之前先冷静
    
     在想要毁灭东西时可以先说出来给自己一个缓冲。,如何培养情商高比如我现在恨不得把花瓶全砸了，当你在举起花瓶的那个时候把你要做的事说出来，在说出来的这个过程中你就会有个简单的思维，花瓶很贵砸了还要花钱买还是忍了吧。这样你在发泄前就能冷静了，慢慢就能控制自己的情绪了。
    
     高情商如何培养？
    
     五、做认真的聆听者
    
     如何培养高情商？除了管理自身的情绪，还要学会与他人相处最基本的就是学会聆听。你一定会说“笑话，听别人讲故事还用学吗？”诉叙者在讲述的时候是想要听众？还是要安慰者？或者想要什么样内容的安慰？你能准确的找到角色定位吗、只有静下心来认真的聆听才能体会诉叙者的内心需求。
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更新时间：2026/6/28 16:30:40