每个人的一生都会有深感孤独无助甚至绝望的经历，当然我们的身边确实有朋友亲人可以寻求鼓励与安慰来救自己，可是，总会存在那样的时刻，我们深深沉入绝望之中，苦苦挣扎不能自拔，觉得无论如何都过不去这道坎了。往往这样的情况下我们就容易走极端。那面对这难题，我们该如何 拯救自己 呢？
一、逃出自我与存在感！
痛苦越强大我们的存在感就越强烈，仿佛世界只剩下你，你的苦难与悲伤像被无限放大并被放到一个巨大的舞台展示，被你想象出来的无数眼光一一打量，世上的一切事物也仿佛在那一刻停止了他们所有的生活轨迹。而事实是，宇宙如此之广阔，每一分钟都有人在遭遇不幸，比你更不幸的不计其数，但或许他们仍在咬牙坚持并设法克服，所以我们必须自己救自己。
二、戒掉自怜！
是的，我们或许确实遭受到了足以另我们放弃一切的痛苦，环顾四周，没有一个人能帮助自己，所有人都不在乎我，哪怕，我从这个世上消失他们也不见得会有多难过。其实当我们产生这种感受时已在自己无法察觉的情况下陷入一种极度危险的自怜漩涡，然而，你转念想想，是不是你太懦弱？是不是你将自己所犯下的错全部嫁祸给了身边的人事？是不是？你害怕面对？
三、别忘了，你还有亲人！
你谁也不想倾诉，不想求救，因为你觉得谁也不理解你。然而会不会是你心虚？你没有自信他们能够认同你的痛苦？亲爱的朋友们，家人的伟大之处在于，他们永远等在那里，随时向你敞开双手与怀抱，无论，你迷失了，你丢弃他们了，他们，也永远不曾改变过！这是救自己的最方便的一条路。
四、酒精是隐形的慢性药！
好难过，想发泄，于是拿起酒狂饮。知道吗？这不是救自己反而害自己。人在手术时即使麻药很奏效，当下感觉不到痛苦，可是术后呢？痛苦依旧存在。而酒精，用来作为我们绝望时的麻醉品，更会带来无法挽回的后果，它只会让你越来越迷失越来越消极越来越颓丧，最后使你成为一个回天乏术的废物！
五、走出房门！它在捆绑你！
你被困住了，困在自己被越来越夸大的痛苦与孤独中，你不愿迈出房门，你甚至不愿移动自己的双脚，你只是坐在那里，望着不知名的某一处。想想自己当下最想去的地方，最想吃的东西，然后，站起来，走出去，去感受外面的任意风景，你会发现世界如此之大，你只是宇宙中的一粒小尘埃，你只是，被暂时困住了！这有行动起来，才能自己救自己。
六、生命，多好的一个词！
选择平凡的过完此生吧，如果，你觉得自己真的努力过了。重新开始吧，去奋斗，去再次跌倒，然后爬起，如果你仍不甘于平凡。选择是自己的，无论，你选择的是哪一种，你都必须明白，今天的一切都是你自己选择的，没有人能真正逼迫你，亦没有真正的身不由己。人生，即使不能世事如愿，最起码，你应该为自己的每一个选择负责并接受它的每一个你满意或不满意的每一结果不是吗？
生活是有烦恼的，也确实是挺苦的，因此我们必须拯救自己。
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