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标题 老婆跟男客户接触，我总觉得被背叛，咋克服这心理呀
类别 婚姻生活
内容

我今年28岁，我老婆平常对我和家庭都特别好。可前段时间，她竟然跟一个男客户去逛街看电影了。听她说，那男客户邀请了好多次，她才去的。而且我还是事后才知道这件事。老婆跟我保证，她和那个男的真没什么。我也选择相信她、原谅她了。但不知道为啥，我心里还是老是不舒服。刚开始的时候，我真感觉老婆背叛我了。后来看了很多手机信息，也确实证明老婆跟他没什么。可现在只要一想到老婆跟别的男人去逛街看电影，我就心情烦躁，有时候烦得像要发疯一样，晚上还失眠。我就想问问，我这样是不是得了精神病啊？到底要怎么做，才能解开这个心结呢？我也知道老婆没想要离开我，我们一家人还住在一起呢。真的求求大家帮帮我。

导师分析：

你产生这种心理很正常，并非精神病。首先，老婆与男客户单独逛街看电影，即便她解释无实质问题，这一行为还是冲击了你对婚姻忠诚的认知底线，引发内心不安。你虽基于了解和证据选择相信，但潜意识里仍有担忧，担心类似情况再次发生。同时，被隐瞒的事实让你在这段关系里安全感缺失，这种不安持续累积，导致烦躁、失眠等情绪问题。你对老婆的爱与信任，和她与异性单独相处的事实相互冲突，使得内心矛盾，心结难消。

导师建议：

你可以和老婆再次深入沟通，表达你当下真实的感受，强调你不是怀疑她，而是对这种行为本身感到不适，希望她以后避免此类情况，给予你更多安全感。也可以和老婆一起制定一些关于与异性相处的规则，比如提前告知、邀请第三人同行等。另外，转移注意力，将精力投入到工作、兴趣爱好或家庭活动中，减少对此事的过度关注。当烦躁情绪出现时，尝试深呼吸、运动等方式舒缓情绪，逐渐解开内心的心结。

网友评论一：

能理解你心里膈应，毕竟是自己老婆和别的男人出去玩。虽然她说没事，但换谁心里都会不舒服。你得跟你老婆说清楚，让她以后注意点。自己也别老钻牛角尖，多出去走走，做点别的事，慢慢可能就好了。

网友评论二：

其实你老婆能跟你坦白，说明她心里还是有你的。你既然都选择相信她了，就别一直揪着不放啦。老这么烦躁对自己身体也不好，多想想你老婆对你和家庭的好，说不定慢慢就不那么难受了。

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更新时间：2025/8/4 1:55:36