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标题 我介绍好友进男友公司后心情低落，这到底该咋整呀
类别 生活杂谈
内容

我最近每天心情都糟糕透顶，特别低落。事情是这样的，我把自己的女性好朋友介绍进了男朋友所在的公司。从那以后啊，我只要看到男朋友对别的异性，哪怕是我这个好朋友，稍微有一点点好，心里就特别不舒服。我也知道她是我好朋友，可就是控制不住自己，越想越难受。

因为这个，最近几天我对男朋友特别冷淡，我们俩现在关系陷入了冷战。而且呢，我这个好朋友人缘特别好，跟她在一起的时候，我就会不自觉地感觉有点自卑。我现在好担心，我是不是患上抑郁症了呀？这种感觉真的太难受了，我都不知道该怎么办才好。

导师分析：

你心情低落、与男友冷战且感到自卑，并非一定是抑郁症。从原因看，介绍好友进男友公司后，你对男友与好友互动敏感，是因爱情具有独占性，担心男友情感转移，这是正常心理反应。而对男友冷淡致冷战，是用消极方式表达不满。在好友面前自卑，可能因她人缘好，你潜意识将自己与之比较。从心态讲，你对感情缺乏安全感，过度关注男友与好友相处，陷入自我困扰。这种心态让你在情感和社交上产生负面情绪，但抑郁症诊断需专业评估，目前这些多是情境性情绪问题。

导师建议：

首先，找个恰当时间，和男友坦诚交流。告诉他看到他对好友好，你心里不舒服，表达你对这段感情的在意和不安，注意沟通时别指责，而是分享感受。同时，也跟好朋友说说你的想法，相信真正的朋友会理解并注意分寸。其次，调整心态，别过度比较，多关注自己优点和进步，增强自信心。再者，打破冷战局面，主动与男友缓和关系，一起回忆美好时光，增进感情。若情绪仍无改善，可寻求专业心理咨询师帮助，排解不良情绪。

网友评论一：

我觉得你别太担心啦，这不算抑郁症。很多人看到对象对异性好都会吃醋。你就跟他俩都说说你的想法呗，说不定你男朋友都不知道你这么在意呢。好朋友知道了也会注意的。别自己憋着，说出来就好多了，心情也能好点。

网友评论二：

感觉你就是太在乎男朋友啦，才会这样。不过一直冷战也不是办法呀。你先和男友聊聊，然后也别老跟朋友比，你肯定也有自己的闪光点。说不定说开了，你心情就好起来了，哪能那么容易得抑郁症呀，别自己吓自己。

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更新时间：2025/8/5 5:40:51