1. 有边界：面对对方的焦虑轰炸，你要有边界感，不必每问必答。有时候，你的不回应，就会让对方有安全感，也会让对方恢复到成人意识，否则就过度退行到“巨婴”。2. 有力量：最好的安抚就是你内心有根了，就像是礁石一样，无论大浪多么滔天，我自岿然不动。我们最大的安全感，其实是来自对这个世界“如其所是”的认知。我们误以为这个世界是有序的，是可预测的，是有基本的规则的。但那只是因为我们只活在一个很小的世界里，当我们真正抬起眼，看到整个宇宙的时候，就会发现，这个世界的真相是：无序、无常和混沌的。你不知道什么时候你会死，你不知道什么在等着你，而发生在你身上的，毫无公正性。这一点，所有武汉人和所有被感染的人，都深有体会。黑格尔曾说: “我们从历史中得到的唯一教训，就是我们从没有从历史中得到过教训。”但是，就算是如此，我们依然可以竭尽全力地像一个人一样挺立，我们可以被打倒，甚至被打垮，但记住，我们是不可被征服的！
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