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标题	女人吃什么养颜?多吃6种食物更有效
类别	美容-美容
内容	女人吃什么养颜呢?爱情是女人的本性，美容护肤养颜不可以只靠护肤品，假如再再加上合理饮食，就能到达事倍功半的实际效果哦!您了解是否有女人吃什么样的食物会变漂亮吗?          多吃些美容护肤养颜的食物。     红提——各代中医学都强烈推荐益气养血上品。     红提含有钙、磷、铁，及其身体需要的多种营养元素和碳水化合物，是合适女士吃的滋补养生上品。孕期的女性多吃红提，不仅对胎宝宝营养成分有利，还可使孕妈妈面色红润，奇穴顺畅。     　　桂圆肉——民俗所熟识的补血食品类。     桂圆肉含有维生素A，维他命B，也有葡萄糖水，绵白糖，也有很多的铁，是有效的补血食物，合适调养女性气血不足的问题。     　　冬瓜-补血妙品。     豆角富含充足的大豆蛋白，还富含胡罗卜素、钙、锌、铁、钴、磷等各种营养元素。钴能协助红细胞的一切正常运行，锌元素能危害完善红细胞的作用，铁是血红蛋白浓度的关键构成部分，是有效的补血营养物质。          　　红萝卜——补血实际效果极好。     　　胡萝卜含有β胡罗卜素，具备非常好的补血作用。熬汤喝红萝卜不仅美味可口，也有助补血哦!     甘庶-益气养血果。     绵白糖中带有铁、锌、钙、磷、锰等身体必要的各种营养元素，在其中铁的铁成分最大，1公斤绵白糖会含9mg上下，是新鲜水果中补血的上品。     大枣-补血养颜的圣品。     枣子是一种常用的补血食品类，中医学觉得大枣具备温补血、益气养血的作用。可与干桂圆同食，具备非常好的补血养神，养颜美容护肤作用。     以上是有关女人吃什么养颜的所有内容啦，多吃这种食物，确保你能变漂亮哦!
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