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标题 老公没责任感，我闹离婚他又不离，我到底咋整呀
类别 情感咨询
内容

这些年家里发生了好多事，我的心里承受了太多太多。从处对象开始，一直到现在婚后五年了，老公一点责任感都没有，根本不知道要养家，就知道没事儿找事儿跟我吵架。我真的觉得特别累，所以去年十二月份的时候，我就提出了离婚。

二月份的时候，我认识了一个男人，他对我特别好。四月份他帮我搬家，结果被老公家里人看见了，然后他们全家就跑来跟我闹，还砸东西。即便闹成这样，我老公还是不愿意跟我离婚。现在我感觉自己都不会跟别人相处了，对所有人都是这样，心里满满的挫败感，甚至觉得自己好像融不进这个社会了。我就在想，是不是自己心理有问题了，所以才来向您提问，您能帮帮我吗？我到底该怎么消除这种挫败感呢？

导师分析：

你所面临的挫败感，根源在于多方面长期积累的负面经历。婚后五年老公缺乏责任感，不养家还常争吵，让你在家庭中承担巨大压力，对婚姻失望。提出离婚后，新恋情又因被老公家人知晓而引发冲突，不仅离婚受阻，还陷入混乱局面。这些连续的打击，使你对人际关系产生恐惧和不信任，进而觉得自己无法与他人正常相处，产生强烈的挫败感。这种挫败感还延伸到对社会的认知，觉得自己难以融入其中，这是因为你在亲密关系和家庭关系中的糟糕体验，泛化到了更广泛的社交层面。

导师建议：

首先，要给自己时间和空间去整理情绪。经历这么多事，情绪混乱是正常的，不要强迫自己立刻恢复。可以尝试写日记，把内心的感受和想法都记录下来，这有助于梳理思绪，释放压力。针对目前的婚姻状况，若老公仍不愿离婚，可以通过法律途径解决，寻求专业律师帮助，了解自己在婚姻中的权益和离婚流程，避免陷入无休止的纠葛。对于新认识的男人，要坦诚地和他沟通目前的复杂状况，看看他是否愿意与你共同面对。同时，尝试参与一些简单的社交活动，比如参加兴趣小组，从与有共同爱好的人相处开始，逐步重建社交信心。如果感觉挫败感过于强烈，影响到日常生活，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能更系统地引导你走出困境。

网友评论一：

这女的也太不容易了，老公不靠谱，新恋情还被闹。先解决离婚的事儿吧，通过法律途径可能会好点。再慢慢恢复社交，别着急，肯定能好起来的。

网友评论二：

感觉她压力太大了，这么多事儿堆一起。先把自己情绪稳住，跟新认识的人说清楚情况。参加点社交活动也不错，说不定能找回自信，消除挫败感。

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更新时间：2025/8/5 4:45:07