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标题	孕妇消化不良吃什么，孕妇消化不良该怎么办
类别	怀孕-怀孕
内容	怀孕后，他们通常胃口大开，每天吃很多东西。他们从不考虑胃肠道问题。时间长了容易积食，孕妇消化不良。孕妇消化不良怎么办呢?当然是要通过饮食的调理和药物的治疗，才能让孕妇摆脱消化不良的毛病。     孕妇消化不良吃什么，孕妇消化不良该怎么办：          孕妇消化不良怎么办     1、一般孕吐症状较轻者，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。为了缓解呕吐症状，你可以吃山楂、柑橘、杨梅等水果及其产品，因为这些食物含有更多的有机酸，可以刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，改善消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助食物的消化和吸收。     2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、零食等，也可以吃鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。     孕妇消化不良吃什么，孕妇消化不良的缓解方法     1.孕妇一餐过多会导致消化不良，建议在需要大量营养的阶段少吃多餐。食欲不振时，少吃多餐，选择自己喜欢的，吃一些清淡易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、水果等。少吃甜食和不容易消化的油腻食物。等食欲改善后，可增加一些蛋白质含量丰富的食物，如：肉类、鱼虾和豆制品等等。补充过多的蛋白质对胎儿不好，所以孕妇不需要补充多少营养。     2、孕妇心情不好也会影响消化系统，有时候消化不良有时候是心理导致的。任何精神刺激都会导致消化不良，孕妇应及时释放不良情绪，保持快乐，可以听音乐或观看艺术作品等。只要不伤害胎儿的健康，就可以做快乐的事情，孕妇需要有输压的渠道。     3.孕妇在怀孕期间多做运动，只有坚持锻炼才会更健康，有锻炼的孕妇也很少出现消化不良的症状。孕妇明天不必躺在，有时适当的工作或做家务也能很好地帮助消化，尽量选择小事做，更有利于胎儿的发育。          孕妇消化不良怎么预防     1.饮食要有规律，定期定量，不要暴饮暴食，尤其是晚餐要少吃，晚饭后不要马上上床睡觉。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，蛋白质食物也要有少量主食。     2、对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量定期进食，每天可定期进食5~6次，少吃，可减轻胃负担，避免胃过度扩张。吃多了，胃里经常会有少量的食物，以中和胃里过多的胃酸。     3.早孕反应时，最好吃营养丰富、易消化的软性食物，如面条、米粥、牛奶等。如果可能的话，你也可以多吃蜂蜜，因为蜂蜜可以抑制胃酸分泌，促进溃疡愈合。     如果孕妇经常消化不良，她们应该注意多喝沸水。喝沸水也有助于消化。通常，他们应该多吃水果。纤维素含量高也有助于缓解孕妇消化不良。如果消化不良比较严重，要服药治疗，帮助消化的药物一般对身体无害，孕妇可以放心。
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