冷暴是很多婚姻的终结者，在很多家庭中，冷酷无情地存在着家庭暴力。长期的家庭暴力会形成婚外恋，爱情破裂，家庭解体，那么面对冷暴力婚姻，我们该怎么做?
1.真正面对自己。
从冷暴力婚姻中走出来的第一步是真实地看待自己，婚姻是一种互动，两个人才能发挥天分，并非你温顺娴熟，得当大方，事业家庭两手抓后，丈夫会认可你，家庭才会圆满，你要清楚，其实你是个什么样的人，你的价值感和成就感应该从纠缠于这种关系的关系中解脱出来，完全靠你自己解决。事实上有分寸，所以在往后频繁的争斗中，他并不是不爱你，而是本能地挑出沉默静默来维护自己。
2.控制好情绪。
不过，改善家庭冷暖不是一朝一夕的事，需要我们有坚强的心，如果我们一直被对方牵着走，就会失去获胜的机会。还有很多经历过家庭暴力的妇女，他们说自己以前很活泼，说话滑稽，朋友们说我很滑稽，可是现在的我似乎成了另一个人，一点也不骄傲，觉得自己没用，什么事都干不好，经常郁郁寡欢，这种因长期生活在寒冷的阴影之下而形成的忧郁情绪。我们要学会与忧郁的情绪共处，坚持做一种运动，坚持做一件事，多和朋友们在一起，发现生活中的乐趣，一个快乐的人应该靠自己来幸福，你先变成温暖的小太阳，渐渐地另一半也会感染你。
3.理性分析冷暴力产生的原因。
冷暴力婚姻的表现，很多时候是由内外双重作用造成的。丈夫和妻子都要负起责任。身为女性，首先要学会从自己找原因。很可能你平时不关心丈夫，或者是无意间做了一份伤害丈夫的作业。这时，你可以思考自己素日的言行。
4.适当示弱。
有时候学习示弱才是解决问题的突破口，除非人品太差而致人不和，一般说来，面对女人的示弱，男人就算硬撑死要面子，也撑不住时间。肯定不能让他觉得你的示弱是故意的，示弱不相上下所以装倒霉。要小心，要有耐心，多给点时间，不要总是想着马上恢复到你想要的生活状态。
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