我自从结婚以后，就一直觉得自己不幸福。家里的问题像一堆乱麻，我真的不想面对。我妈妈每天都念经，而爸爸呢，有很严重的语言暴力倾向，动不动就发火。可能是受爸爸影响，我也变得动不动就发火。我老公觉得我们一家人都特别烦，每次都懒得跟我说话。他这种态度，让我特别反感。

爸爸不管什么事，都嫌弃我们，老是批评我们，说我们懒，说我们不负责任，还说我们乱花钱。我对爸爸这样的行为也特别反感。而且爸爸根本说不得，只要一说他，他马上就会爆发，根本没法跟他交流。老公呢，每次都说“你们再说再说，我就走，随便你们”。我心里特别难过，可老公也不安慰我，就好像我活该一样。我感觉自己特别无助，心里烦死了，明明不想吵架，可偏偏总是吵架。吵架主要就是因为爸爸太强势了，他觉得自己什么都对，我们什么都错，什么都不能说。我一直希望家里人都能好好的，可他们好像从一开始就相处不好，爸爸一直语言暴力，老公又搞冷暴力，要么不说话忍着，要么就说只要我说走，他就走。我都不知道该怎么办了，感觉自己是不是病了。都快 8 年了，我一直就在这种痛苦里徘徊。

导师分析：

从原因上看，原生家庭中父亲的语言暴力，长期影响着家庭氛围，使得家庭成员情绪容易激动，你也受到波及变得爱发火。母亲念经的行为或许也在一定程度上加剧了家庭的压抑氛围。而老公在这样复杂且压抑的家庭环境中，感到厌烦从而采取冷暴力应对。从心态上，你渴望家庭和谐，却在父亲的强势和老公的冷漠之间左右为难，既对父亲的行为不满，又对老公的态度失望，长期处于这种状态，让你产生无助、痛苦的情绪，陷入自我怀疑。父亲的强势源于其性格及习惯，老公的冷暴力则是对家庭矛盾的逃避。这些因素相互作用，导致你在婚姻家庭中痛苦挣扎近 8 年。

导师建议：

首先，尝试与父亲进行沟通，选择他情绪相对稳定的时候，心平气和地表达他的语言暴力给你带来的伤害，以及对家庭关系的负面影响，注意沟通时不要指责，而是用描述感受的方式。对于老公，找个安静的时机，和他坦诚地说出你在家庭中的痛苦，希望他能给予你支持和理解，而不是冷暴力。同时，你自己也可以寻求外界帮助，比如找家族中有威望且明事理的长辈，来调解父亲和老公之间的矛盾。如果条件允许，还可以考虑寻求专业家庭心理咨询师的帮助，通过专业的指导和方法，改善家庭关系，让家庭走向和谐。

网友评论一：

这情况确实太糟心了。你得先稳住自己的情绪，别被爸爸和老公的态度牵着走。跟爸爸沟通时，慢慢说，说不定他能听进去。对老公也要好好讲你的感受，别让他老是逃避。一家人嘛，好好沟通总会有改善的，别轻易放弃，加油！

网友评论二：

感觉你太难了，一边是强势老爸，一边是冷漠老公。要不先别管他们俩，自己出去散散心，调整好心态。回来再分别找他们谈，要是实在不行，就像导师说的，找长辈或心理咨询师帮忙。别觉得自己有病，这不是你的错，会好起来的。

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