没有人的感情总能一帆风顺，总会受到伤害。这种伤害可能来自彼此或沟通。假如你在遭受伤害时退而退，放弃这段关系，会不会有些不值得?那这种时候应该怎么做?很简单。如果你受伤了，你应该放手，释放负面情绪。当你发泄完所有这些情绪后，你会发现这根本不算什么，我还是可以好好生活的。那我们该怎么样去释放它呢?可以参考这4招。怎么缓解感情带来的伤害？
1.去健身房。
去健身房的人不一定都是健身，生活压力大或者生活不顺利的人也很多。不一定都是为了健身，可能很多部分都在发泄。在跑步机上疯狂出汗，没有人限制你，也没有人会照顾你，你可以发泄你的情绪，你可以打沙袋，所有的不快乐。
2.去旅游。
旅行可以治愈一个人的心理。如果你和你的伴侣相处不好，但没有好的解决办法，你可以选择让他一起旅行或自己旅行。看着沿途的风景，看着陌生的环境，品尝不同的小吃，你的心情会好很多。也许你会在某个时刻想开，觉得那些伤害其实什么都不是，只要放手，就不会叫事。
3.找一个无人的地方尽情的呐喊。
这个招数很有用。有时候和女朋友吵架，觉得很难过，就去找一个没人的地方，通常在公园，环境很好。当我走过去的时候，我感到更舒服，然后在那一刻喊出所有我不想说或不敢说的话，尽情地喊出来。当我心中所有的不快都发泄出来后，我不再感到难过。
4.放肆的吃东西。
女人有一句话说的很对，没有什么事情是吃解决不了的，如果有，那就多次几顿。当我身边的一个朋友和男朋友吵架时，她很难过。她经常出去吃几顿大餐。不管怎样，她也花了男朋友的钱。每次她吃她平时不愿意吃的东西，她都很想吃的东西。
感情里受到的伤害一定要释放出来，如果一直压抑在心里，不仅仅对自己不好，更是对感情的破裂埋下了隐患。
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