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标题	感觉很疲惫是什么原因，身体经常感觉到很疲惫是因为什么
类别	其他-其他
内容	拥有一个健康的身体是人类的基础，有些人平时不参加过度劳动工作很闲暇，但身体也总是感到很累。其实身体总觉得疲劳和很多因素有关，平时要注意。那么究竟是什么原因造成的呢?感觉很疲惫是什么原因，身体经常感觉到很疲惫是因为什么？          首先，平时服用某些药物容易引起疲劳，尤其是高血压患者。因为需要服用一些利尿剂，很容易引起疲劳症状。一些患者服用治疗的药物也会导致疲劳。     现在社会上有些人精神压力大，情绪低落。如果长时间情绪低落、抑郁。也容易引起身体疲倦。所以平时一定要注意缓解情绪，情况严重的时候要注意及时求助心理医生。     有些人经常因为工作而久坐不动。大多数人可能认为运动会消耗体力，导致疲劳。事实上，经常参加适当的活动可以舒筋活血，让人感觉很舒服。但相反，如果你久坐不动，人体的肌肉和肌肉会变得非常僵硬，更容易让人疲劳。所以平时一定要避免久坐不动，要适当运动。          如果身体缺水，人体血液容量会相应降低，导致精疲力竭。因此，在日常生活中，要注意保证充足的水分，每天喝八杯水。     营养不良也是造成身体十分疲倦的一个重要的因素。平时要注意加强营养，避免吃零食，没有营养价值，改善不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。     过长的睡眠时间也会使人感到疲倦，应注意调整睡眠时间，每天保证8小时的睡眠，应注意避免睡眠时间过长。     服用某些药物、长期抑郁、久坐、缺水、营养不良、睡眠时间过长都会导致疲劳。日常生活需要根据具体情况及时改善。健康是最根本的，需要积极参加运动，也要注意加强营养。
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