再幸福的感情也难免会经历危机，有的经受住考验，最后修成正果，有的没那么幸运，所以常常难逃分手。而且分手后选择挽回的，十个中有九个，但是真正成功的，十个中大概只有一两个，这个概率听起来很痛苦。失恋了很难受怎么挽回?
第一，尊重女生，断绝联系。
所以刚分手的时候，我们最好的办法就是先冷静下来(这对于很多男生来说太难了，但是要想真正挽回就必须做到)，然后和女生好好告别。举例来说，你可以说：好吧，我明白了，我能感觉到你想分手的决心，我很遗憾，同时也很舍不得你。我很高兴和你度过这么长时间。我现在有点难过。我想安静下来。接下来的一段时间可以不联系吗?谈完这些，你就可以和女生彻底断绝联系了，不管她以后回什么，除非她直接给你打电话，否则就不用再管了。这样你就完成了恢复的第一阶段:完全断绝联系。
第二，提升自我，坚持断联。
所以在分手的一段时间(一般是三个月)，要坚持和女生断绝联系，这不仅是对你说的话的信守，也是对受伤心灵的疗养。就像你在运动的时候拉伤了肌肉一样，你一定知道要保养，不能再练了。分手后，你的心其实会受伤，需要慢慢恢复。但是很多人往往无法理解，甚至无法观察到内心的失败，所以他们想继续下去。这时候他们会像拉受伤的肌肉一样，不仅很痛苦，而且没有效果。
第三，恢复联系，重归于好。
失恋了很难受怎么挽回?分手三个月后，我们可以开始恢复最后一步:恢复联系。只是在此之前，你必须明确一个问题，那就是你是否还喜欢她?在这三个月的思考中，你一定窥视过自己的内心无数次，问过自己这个问题。假如答案是肯定的，你再做下一步的挽回工作，否则即使成功和好，也是没有意义的。
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