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标题	牙线的正确使用方式,牙间隙大的必看!
类别	其他-其他
内容	每个人都知道牙线，而且已经有许多人使用过，但你用对了吗?现在就和大家讲讲牙线的正确用法。          　　一、牙线是什么?     牙线是由棉、麻、丝、尼龙或聚酯制成的，用来清除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，作为清洁牙齿和剔牙食物的功效。合理使用牙线，不仅可以有效保持邻接面的清洁，而且可有效地清除邻接面食物残留物的残留，而且不会对牙龈造成伤害，可与刷牙结合，保持口腔清洁。在发达国家，牙线已成为人们居家旅行必不可少的生活必需品。     二、为何要用牙线?     正如打扫房间总有一些扫不到的死角一样，刷牙有地方无法清理。科研证实，彻底、有效地刷牙可以清除大约70%的牙菌斑。     人的牙齿有5个面，而常规刷牙只能清洁3面，因此，隐藏在邻面间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等都不能及时清除，因此容易引起邻面蛀牙、牙结石沉积而引起牙龈炎症。而且牙线也可以做“清洁工”来保持你的牙齿周围的卫生。     用牙线伤牙吗?有些人担心牙线在牙缝中进出，会导致牙齿松动，其实这种顾虑是多余的。     标准牙线：牙线厚度小于0.15毫米，比最窄牙缝的厚度小得多。牙齿之间的间隙足以让非常平坦的牙线穿过，不会造成牙缝扩大。          三、用牙线的好处?     按摩牙龈，增加局部血液循环，可以达到预防或减少牙病的作用。     四、怎样才能正确使用牙线?     齿线是清洁牙缝、邻接面和食物嵌塞的最健康、有效的工具，但仍有许多人不愿使用，或使用不当，反而引起牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。所以我们要学习牙线的正确使用方法。     (1)取一根大约25~30厘米长的牙线，与成人前臂相等。     (2)将两手中指分开，拉紧。控制牙线的方法是拇指及食指的手指。     (3)将牙线置于两颗牙齿之间的牙缝中，轻轻按压牙龈，左右拉动牙线，让牙线平稳滑入牙缝中。千万不要用暴力的将牙线压入牙缝!暴力会造成牙龈、牙受损。     (4)牙线进入牙缝后分别向口内、口外压牙线，左右拉动牙线，轻轻上下，然后轻轻上下彻底清洁前牙、后牙。将牙线从咬合表面拉出。反复上述步骤，直至每个牙周清洁干净。     (5)牙齿全部清洁完毕，再做拉锯动作，慢慢地拔牙。
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