网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何面对爱人的糟糕情绪
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	与其问情侣间要接纳彼此的坏情绪吗不如说我们平时如何面对爱人的糟糕情绪。在人际互动中有一种心理叫构建“抱持性环境”、有助于心灵的疗愈和成长。大意是、当一个处于情感受挫、需要帮助的人如果能遇到情感的支持、理解、对于这个暂时“孩子气”的人去发泄情绪、调节人际关系的尝试、能给予宽容和关怀、那么这个人会通过一段时间的调整、会从焦虑、抑郁以及愤怒中走出来、而且心灵会因为这种环境的照顾而获得成长。那么如果应用到家庭里、在亲密关系中又需要做到什么、才能具备“抱持”的特点、成为抱持性环境呢？一个人在成长的过程中难免会有坎坎坷坷、也不可避免会有情绪、有情绪其实也是我们很正常的一种反应、而最容易感知这些情绪的就是我们的伴侣和关系最亲近的人。亲密关系必备技能就是相互嫌弃，把最坏的脾气留给最亲近的人。似乎只要对方是自己的配偶，就理所应当可以对另一方施加压力。面对这样普遍糟糕的爱人情绪，建议各位老夫老妻们都对照学习下，可转发到相亲相爱一家人群。一、不否认、不拒绝对方当下的情绪。关注到他/她当下的情绪，并接纳这种情绪的存在。试着去询问：“看起来，你有些情绪不好，是不是愿意和我谈一谈呢？” 二、不要主观推断和妄想，而试着去问一问真实的情况。最好的办法，是温和地问问：“刚才等着急了？怎么好像带着情绪呢？”一旦他的情绪平静下来，对方会心存感激，彼此关系也会增进、关系的耐受性也会提高。 三、耐心的倾听与情感的关注。在自己能放下想象，而关注对方的真实心理活动后，对方往往会有故事要讲，这时，耐心听着就好。然后把听到的情感，反馈给他，也许那正是他缺少理解和关注的，因为他是“当局者迷”。 四、增加正向的情绪引导。当对方的情绪逐渐恢复平静时，如果你能发现他“钻牛角尖”的思路、想法，而且你能提供更建设性的理解，可以尝试告诉他，毕竟你“旁观者清”。最后，假如你的爱人总是重复出现某种不良情绪、沉溺在其中无法自拔，可以推荐他去请求心理医生的专业帮助。 管理对方的情绪是伴侣的责任。取决于他如何处理情绪，以及在这段时间里他需要什么。询问你是否能帮上忙，然后给他一些空间，让他自己去了解自己。过一会，当一切都恢复正常时，问问他想让你做什么。有些人喜欢独自一人解决问题，有些人喜欢聊天，有些人只是想要沉默的陪伴。说出来，看看会发生什么。不要认为你做错了什么，或者他对你不满。如果在这种糟糕的情绪中，你的界限受到了侵犯，那么就要确保你的界限得到维护。心情不好是一回事，但感情受伤是另一回事。如果反复发生，你可能需要考虑寻求外界帮助，或者结束这段关系。
随便看	爱情婚姻的句子,婚姻中最精辟的一句话 爱情婚姻的句子,最好的婚姻状态语录 狮子座为何迷恋金牛座其实是绝配 爱情婚姻的句子,婚姻最好的状态一段话 抖音下雪超级火的句子,适合雪景的文案 如何高情商感谢男友的红包? 狮子座为何迷恋金牛座说是克星 狮子座喜欢一个人的表现究竟是怎样的 男人一定会深爱的女人,什么样的女人男人才会爱之入骨 狮子座喜欢一个人的表现会很明显吗 老婆彻底伤了心怎么挽回,这几步不可或缺 夫妻和谐最重要的是什么,这5点很重要 老婆彻底伤了心怎么挽回,三种方法让她回心转意 夫妻和好后如何度过冷淡期,教你重启爱情 老婆彻底伤了心怎么挽回,要改掉打老婆问题 抖音下雪超级火的句子,下雪发朋友圈唯美短句 抖音下雪超级火的句子,下雪感悟人生的句子 情感心理学名词解释,要怎么去理解这个词 情感心理学名词解释,最基本的概念是什么 女生生日给女生的简短祝福句子,一句话甜到心坎里! 夫妻合不来的表现,这说明你们不适合在一起 抖音下雪超级火的句子,一句简短的雪景句子 情感心理学小知识2,真正爱一个人到深处 情感心理学怎么学,如何让感情变融洽 女生节简短祝福语唯美,女生节给女生的简短祝福! 阶梯 经典恋爱日志：有些爱，你要坚持下去！ 习惯独自想念那唯一依赖的阳光。 那种纯真随着时光，伴着流年，一去不复返. 被爱情伤过的人 是否伤过后你才会 一生只想有你 只因爱你 这是你欠她的。用下辈子来还。好不好？ 大喜大悲后的无奈。 缘系天涯，一枕残梦千里殇. 能不能,再爱你一次 只因拥有你的爱我才有勇气面对未来 这世间没有那么好，也没那么坏，就看自己怎么看罢了。 我心深处，中有千结 波洛克 波浪 波浪冲击 波浪冲刷 波浪发 波浪式 波浪形 波浪滔天 波浪滔滔 波浪状 波浪线 波浪翻滚 波浪起伏 波涛 波涛汹涌 cutting score C value cx post facto design cybernetic control number cybernetic theory of instruction cybernetic theory of learning cycle of fashion consume cycle omnibus test cyclic adenosine monophosphate cyclic guanosine monophosphate cyclic mood disorder cyclic nucleotide cyclopean eye cyclothymic personality cynicism 宝宝取名字大全，如何恰当性别取名？ 如何为孩子取名？姓阮周之辈取名大全 冬天宝宝取名大全，给马姓男孩取名攻略 父亲姓钱，女儿如何取名？一份详细指南 2020年属猪男宝宝取名大全，赵姓男孩取名攻略分享 胡姓女孩取名字大全，帮你找到与众不同的姓名 粤语女孩取名大全，唐姓取名推荐 35个独特的黄姓男孩单名推荐 2024年叶姓宝宝女孩取名大全，帮助您选择适合的名字 毛姓洋气取名男孩大全-个性独特的英文名字推荐 迎接虎年，如何给占姓女孩取一个好名字 2024年温姓男孩免费取名大全，起名技巧和注意事项 如何为姓杨明字辈取名？杨姓明字辈起名全解析 属鸡宝宝取名大全 | 给属鸡的宝宝起名字 2024最新董姓男孩取名图片大全-董氏男孩名字推荐，让宝宝与众不同

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。