网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	如何面对爱人的糟糕情绪
类别	婚恋情感-情感咨询
内容	与其问情侣间要接纳彼此的坏情绪吗不如说我们平时如何面对爱人的糟糕情绪。在人际互动中有一种心理叫构建“抱持性环境”、有助于心灵的疗愈和成长。大意是、当一个处于情感受挫、需要帮助的人如果能遇到情感的支持、理解、对于这个暂时“孩子气”的人去发泄情绪、调节人际关系的尝试、能给予宽容和关怀、那么这个人会通过一段时间的调整、会从焦虑、抑郁以及愤怒中走出来、而且心灵会因为这种环境的照顾而获得成长。那么如果应用到家庭里、在亲密关系中又需要做到什么、才能具备“抱持”的特点、成为抱持性环境呢？一个人在成长的过程中难免会有坎坎坷坷、也不可避免会有情绪、有情绪其实也是我们很正常的一种反应、而最容易感知这些情绪的就是我们的伴侣和关系最亲近的人。亲密关系必备技能就是相互嫌弃，把最坏的脾气留给最亲近的人。似乎只要对方是自己的配偶，就理所应当可以对另一方施加压力。面对这样普遍糟糕的爱人情绪，建议各位老夫老妻们都对照学习下，可转发到相亲相爱一家人群。一、不否认、不拒绝对方当下的情绪。关注到他/她当下的情绪，并接纳这种情绪的存在。试着去询问：“看起来，你有些情绪不好，是不是愿意和我谈一谈呢？” 二、不要主观推断和妄想，而试着去问一问真实的情况。最好的办法，是温和地问问：“刚才等着急了？怎么好像带着情绪呢？”一旦他的情绪平静下来，对方会心存感激，彼此关系也会增进、关系的耐受性也会提高。 三、耐心的倾听与情感的关注。在自己能放下想象，而关注对方的真实心理活动后，对方往往会有故事要讲，这时，耐心听着就好。然后把听到的情感，反馈给他，也许那正是他缺少理解和关注的，因为他是“当局者迷”。 四、增加正向的情绪引导。当对方的情绪逐渐恢复平静时，如果你能发现他“钻牛角尖”的思路、想法，而且你能提供更建设性的理解，可以尝试告诉他，毕竟你“旁观者清”。最后，假如你的爱人总是重复出现某种不良情绪、沉溺在其中无法自拔，可以推荐他去请求心理医生的专业帮助。 管理对方的情绪是伴侣的责任。取决于他如何处理情绪，以及在这段时间里他需要什么。询问你是否能帮上忙，然后给他一些空间，让他自己去了解自己。过一会，当一切都恢复正常时，问问他想让你做什么。有些人喜欢独自一人解决问题，有些人喜欢聊天，有些人只是想要沉默的陪伴。说出来，看看会发生什么。不要认为你做错了什么，或者他对你不满。如果在这种糟糕的情绪中，你的界限受到了侵犯，那么就要确保你的界限得到维护。心情不好是一回事，但感情受伤是另一回事。如果反复发生，你可能需要考虑寻求外界帮助，或者结束这段关系。
随便看	恋爱磨合期男生的表现有什么?从了解开始去找方法解决! 婚恋情感有哪些方面？一起看看以下内容 女生失恋了怎么挽回对方 恋爱磨合期是什么时候?恋爱磨合期男生的表现分析! 10个婚恋情感语录,让你理解什么是婚姻 10条婚恋情感语录,句句真挚 恋爱磨合期过了有什么变化?不同的相处模式不同的结果！ 10条婚恋情感语录,让你感悟婚姻的真谛 失恋要多久才能走出来 女生失恋要多久才能走出来 婚恋情感知识,必须了解的三个恋爱效应 恋爱磨合期注意事项都你知道哪些? 恋爱结束了,一个女生失恋了怎么办 这10个婚恋情感知识,女孩子一定要知道 我失恋了很痛苦怎么办 恋爱磨合期注意事项有什么?这四点很重要! 10个婚恋情感知识,句句都是精华 分手了,我失恋了很痛苦怎么办,怎么快速走出来 5个恋爱磨合期注意事项教你平安度过磨合期! 和情人分手了很痛苦怎么办,怎么放下 和请人提出了分手,和情人分手了很痛苦怎么办 怎么和射手男谈恋爱,和射手男谈恋爱技巧有什么? 失恋了心痛怎么办?怎么放下 和射手男谈恋爱技巧有什么?射手座谈恋爱他们是在找追随者! 分手后怎么挽回女友?套路总是得人心的 好男孩全是在被女孩伤过后，才学的变坏！你们不了解男孩，所以你 尘封吧!我凋零的爱情 请不要假装对我好，我很傻，会当真的。 残诗 你---曾也是个好女孩! 最初天空的颜色——伤 我的爱，一厢情愿。。。 想家 怎样的女人才是幸福的 我的付出你收的到吗？ 网恋的残酷无言结局的爱 色狼都是好男人 再见那谁、谢谢让我爱过 自己对自己说 轮回的末章 inhibit set inhibit signal inhibitsretinoblasto inhibit stage inhibit sum inhibit the sthenic liver energy Inhibitus inhibit wave inhibit winding inhibit wire Inhibostamin inhibtor inhidden In Hiding inhigh Adlerian therapy Administrative Aptitude Test, AAT adolescence adoleScent crisis adolescent-onset type conduct disorder adolescent personality development adolescent psychohygiene adolescent psychology Adolf Meyer Adolphel Ferriere Adolph Jost adopted children adoption adoptive family adoptive study 中秋佳节送礼攻略：5款平价又好喝的酒水推荐 英国知名金酒的最佳搭配饮品推荐 甜品调鸡尾酒：结合创意与美味的新兴职业 如何选择适合泡荔枝酒的冰糖唇釉 酒红T恤搭配背带裙：时尚穿搭指南 酒瓶密封措施及其对酒液挥发的影响 醉后最佳解药：酒后不想喝的5种饮品 百元以下，你值得拥有的荔枝酒推荐 喝酒后为什么会嗓子哑？探究原因与缓解方法 端午节之喝酒的习俗与传统饮品 不可错过的乌龙茶和酒的完美搭配 花雕酒的美食搭配：畅享美味与营养的完美融合 葡萄酒品鉴的艺术:为什么脚踩的葡萄酒更贵 端午节喝什么酒最有寓意?这些传统美酒值得一品 茅台原箱酒价格高的原因及购买建议

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。