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标题 被冷暴力分手的你,该如何走出来?
类别 其他-情感
内容
    被冷暴力分手的时候,被分手的一方的确承受着精神上的折磨。在讲感情最重要的是双方的联系,这种没有反应,会让你胡思乱想、抓狂,仿佛胸口有什么东西堵着却倒不出来。
    被冷暴力分手的你,该如何走出来?
    好象一段未完成的关系变成了一个悬而未决的事件,让你无法放下,甚至怀疑自己有问题。
    一、分?或者不分什么?看你怎么选择
    在被冷暴力分手的时候,首先要确定的是,是否真的分手了,现实中有一些情况是他甚至不跟你联系,其实他已经习惯了冷战,不回应你们之间发生的问题,或者需要一个人独处处理自己的情绪,当他在过去的一段时间里,他会再来找你。
    这段时间你的选择是什么,完全不能接受这种处理,那就果断离开。假如你还是不想分手,那就需要学会“非暴力沟通”的方式,这对遭受冷暴力的你来说会有些吃力,需要很大的耐心。当双方交流时,你要时刻提醒自己,沟通的目的是让关系变得更好,不是发泄。
    别把对方逼得太紧,多和对方表达自己的感情,直接向对方表达自己的需求和期望,比如说:吵架时,我感到被冷落了,心里很难过,我希望这个时候,你该怎么做,我才能感觉到你在关心我。
    被冷暴力分手的你,该如何走出来?
    二、如果选择分手,请果断。
    假如你已经确认被冷暴力分手,那么此时你不要将所有的问题归咎于自己,从而自我否定,你要知道你们两个都有一些问题,但是你选择用冷暴力来解决你们关系。这本不是解决问题的一种积极的态度,不要怀疑自己做错了什么事,日常生活中多从身边寻求积极的支持,如与朋友聊天、聚会、与家人相处等你认为的一切事情。
    假如还是很痛苦的话,可以去找一个专业的心理咨询师倾诉自己的感情,总而言之,就是用所有的资源让自己走出这种关系,恢复自信,重建自我。
    
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更新时间:2025/10/6 3:44:46