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标题	失去爱情后,失恋了该怎么办才不难过
类别	挽回爱情-失恋挽救
内容	总说很多事是注定的，是你的就是你的，不是你强求不来。那么，失恋了该怎么办才不难过?     事实上，失恋是爱情的悲剧，对于失恋的人，是一杯难下咽的苦酒。大部分失恋的人都能理性的看待和接受这个现实，但也有人因为对失恋的态度过于严肃，受到了这种打击，产生了心理变态。失去爱情的痛苦，需要外界的帮助，但最主要的是提高自己的心理承受能力，增强心理适应能力，学会自我调节，从而达到新的心理平衡。所以面对失恋，我们该怎么处理呢?          第一，自制力，不要互相接触。     无论是分手，还是被甩，前期都会很痛苦，甚至想放下颜面求他回来，你要知道你这么做只是自我贬低，时间会抚平伤痕，也会让你看到到底谁最适合你。您可以有一天的睡眠，或者一周不出门，但是请不要联系他。     　　第二，适当的发泄可以帮助你度过难关。     失恋的那段时间，你可以不顾体重的大吃大喝，也可以畅快地痛哭一场，或者约自己的好姐妹一起唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但你千万不能去找对方理论，那样只会让他更恨你。          第三，让自己过一阵子好好难过。     失恋了该怎么办才不难过?要让自己好好伤心，当让自己伤心时，听着悲伤的音乐应该会有效果。按照“同质原理”如果听与自己心境相符的音乐，痛苦的情绪容易得到缓解。相反，如果听着明快向上的音乐，因为与实际心情不符，痛苦的情绪反而会很难消退，因此也会拖慢走出阴影的进程。尽管希望通过听明快的音乐来激发自己的情绪可以理解，但还是尽量避免。
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