我发现老婆出轨了，这对我来说，就像天塌下来一样，心里痛苦极了。我们在一起都 20 年了，这 20 年的感情可不是说放下就能放下的。我想和她分开，毕竟她的这种行为真的太伤我的心。可是一想到这 20 年我们一起经历的风风雨雨，那些美好的回忆，又实在舍不得。我现在心里特别纠结，不知道该怎么办才好，真的好难受。
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，老婆出轨这一背叛行为，严重冲击了你对婚姻的信任和安全感，是造成你痛苦的直接原因。20 年的深厚感情则是让你在想要分开时犹豫不决的关键因素。在心态上，你一方面对老婆的出轨感到愤怒、失望与痛苦，本能地想要结束这段关系来止损；另一方面，长久的感情羁绊又让你念及过往的美好，难以割舍。这种矛盾的心态使你陷入两难境地，反复挣扎，备受煎熬。
导师建议：
首先，给自己一些时间和空间冷静思考，不要急于做决定。可以试着将内心的想法和感受写下来，梳理自己对这段婚姻的期望以及老婆出轨后自己的底线。然后，找个合适的时机，和老婆坦诚地沟通。告诉她她的行为给你带来的伤害，同时也倾听她出轨的原因。在沟通中，判断她是否有诚意挽回这段婚姻，比如她是否愿意做出改变、断绝与第三者的关系等。如果她有诚意，你可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，一起修复婚姻中的问题。若你经过深思熟虑，仍无法接受她的行为，也需要勇敢面对，为自己的未来做好规划，虽然过程会很艰难，但要相信自己有重新开始的能力。
网友评论一：
20 年感情确实不容易，不过老婆出轨这事真的很伤人。你得看她态度，如果她真心悔过，愿意改，不妨给她个机会，一起努力修复感情。但要是她不当回事，那你也别委屈自己，勇敢往前走，说不定会遇到更好的生活。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，这太难抉择了。但不管怎样，你得先照顾好自己的感受。如果一直陷在痛苦里，对自己身体也不好。要么试着原谅，一起解决问题；要是实在过不去这个坎，就果断分开，重新开始，你值得拥有幸福。
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