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标题	如何让自己快乐?如何缓解负面情绪
类别	心情-心情
内容	人生常有人情绪会很低落，消极情绪有很多，很难开心，那么怎样才能让自己开心呢?有什么方法可以缓解消极情绪?以下就跟着我一起来具体看看如何让自己快乐吧。                 一、如何让自己快乐     如何让自己快乐首先要保持良好的心态，无论是待人接物，总要记住自己不想施于人。永远不要心怀憎恨，要善待他人，用童心拥抱生活，懂得感恩，善待他人。     学着看淡钱，常与朋友畅谈心事。学着关心别人，朋友间的相处千万不要把自己看得太重。不要让别人觉得自私。常请人吃饭，有什么好事想着别人。常做这种投资，相信你会得到更多的回报。     在自己经济条件允许的范围内，每年找个时间外出旅游，好好放松一下。假期里你可以约两三个朋友，爬山，看海。     试着做些有趣的事来丰富自己的生活，放弃现在无法解决的事，在业余时间听歌，打球。也许你会知道如何让自己快乐。     下定决心要做的事，一定要做好，即使会很辛苦，但只要坚持下去，即使只是一点点收获，你也会很高兴。别在乎别人的眼光，改变别人永远不会轻易改变自己。别怨天尤人，不断努力，终将成功。          从另一个角度思考问题。在没有合适的解决方案之前，你不妨转移注意力，帮助周围的人做平时不屑于做的事情。也许你会从中找到一些灵感，这也是如何让自己快乐的方法之一。     二、怎样调整心态?     第一，欲望不要太高。欲望无止境。欲望越高，一旦得不到满足，对比度越大，心态越容易失衡。     　　第二，永远不要与他人攀比。这样会使自己情绪低落，如果盲目攀比，就会人比人，气死人，如果与下岗工人比待遇，与农民兄弟比收入，与先进人物比贡献，心态就会平衡，怨气就会自然消失。     第三，要学会忘记。不要担心过去的事情，过去的事情会让它过去，这样会减少很多烦恼，让心情珍妮弗。
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