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标题 吵架后总伤害男友才消气，是心理疾病吗
类别 恋爱技巧
内容

我每次跟男朋友吵完架，就非得要伤害到他，不管是用行为，还是说一些伤人的话，只有这样我心里的气才能消。要是他之前做了什么伤害到我的事，我心里那道坎就过不去，一定要让他比我还难受，我这心里才觉得甘心。我自己也有点担心，这是不是一种心理疾病呀？我怎么会这样呢？到底是什么样的病态心理，才会让我每次都这样做呢？我真的很困惑。

导师分析：

从情感问题产生原因来看，首先可能源于内心安全感的缺失。在亲密关系中，当与男友发生矛盾，内心会因害怕失去或感觉不被重视而产生不安，通过伤害对方来获取一种掌控感和自我保护。其次，可能是沟通方式的问题。当吵架时，没有学会用正确方式表达感受，只能通过伤害对方来宣泄情绪。从心态上，自己因被伤害而产生报复心理，认为只有让对方同等甚至更难受，才能找回心理平衡，这其实反映出内心处理情感冲突的不成熟。长期如此，不仅会伤害对方，也会让两人关系越来越紧张。

导师建议：

首先，当情绪激动想伤害对方时，尝试先给自己一些冷静时间。比如在心里默数 10 个数，或者暂时离开吵架现场，去另一个房间待一会儿。等情绪稍微稳定，再回来心平气和地跟男友沟通，表达自己因吵架产生的委屈、难过等真实感受，而不是直接攻击。其次，反思自己过往的行为，意识到伤害对方并不能真正解决问题，只会让关系恶化。可以在每次吵架后，记录下自己的感受和行为，分析怎样做能更好处理矛盾。另外，学习一些健康的沟通技巧，如倾听对方想法、用温和语气表达观点等，努力让吵架成为增进彼此理解的契机，而非互相伤害的导火索。

网友评论一：

我觉得这不算心理疾病，可能就是没找到正确处理吵架的办法。好多人吵架急了都会说伤人的话。你得慢慢改，下次吵架先别急着伤害他，试着好好说自己为啥生气，说不定你男友能理解，你们关系也能变好，别给自己太大压力。

网友评论二：

这行为不太好呀，感觉有点病态心理。老是这样伤害男友，他早晚会受不了。你得重视起来，找找自己为啥这样。是不是以前有啥经历让你这样？可以跟朋友聊聊，或者看些相关书，学会控制自己情绪，别因为这把感情作没了。
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更新时间：2025/8/8 10:47:23