逃避心理的最大原因是内心的自卑，所以我们要增强自信。从根本上解决问题才是最好的方法，接下来我们一起看看心理导师分享的治疗逃避心理的方法。
1.看一些工具书。
推荐文章列表《如何成为一个内心强大的人?》《没有勇气，不要反击》《得失心太重，患得患失，容易焦虑怎么办?》《如何在陌生的聚会上展现自信、自由、外向?》，如何提升自信的电子书《天生的好手》等等。
2.善用解决拖延症的工具。
近日，微信官方账号发起了一项100天早起打卡计划，旨在帮助大家培养时间管理能力。而这一能力首先要从早起开始，当然我也知道很多朋友其实是因为上班、上学的原因而早起的，虽然这一活动不仅有激励更多人早起的目的，而且还有促进如何更好地利用早晨的黄金时间。
因为在起床到10:30之前，精力是最充足的。人的注意力、意志力、精力和体力都是有数量上限的，而且会随着体力的消耗而消耗。所以在这段时间里，你完成了一天中最重要的三件事，你一整天都会更轻松，不会感到焦虑。
3.勇于承认自己的不足。
这可以实现的前提是在你的个人能力范围内，或者挑战性低的东西。如果远远超出能力范围，你会变得无助和焦虑。此时，寻求导师的帮助必须是最好、最快、最方便的。导师在他们的领域投入了足够的时间和精力去研究这些问题，并处理了一定数量的案例。他们给出的解决方案肯定能解决一定受众的问题。
以上就是如何治疗逃避心理？这三个方法有效的内容，想知道更多逃避心理的内容吗?关注情感分享更多关于心理导师分享的知识，帮助你的人生幸福美满。
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