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标题	压抑是什么意思,一个人压抑太久的表现
类别	心情-心情
内容	压抑是什么意思?从心理学的角度来看，抑郁是一种情绪管理方法。当我们有某种情绪，比如悲伤、失望、震惊等。，我们不做任何表达，而是尽力掩盖情绪。这就是抑郁。人活着，不可能肆意地活着，或多或少都会压抑自己。而且每次压抑，其实都是对内心的一种伤害。长期压抑的人，心理状态也会不自觉地改变，并且对自己的生活产生明显的影响。那么，一个人压抑太久的表现有哪些呢?          一、压抑是什么意思     压抑是一个汉语词，意思是情绪低落，情绪低落，精神压抑。     二、一个人压抑太久的表现     1、行为异常。     抑郁肯定会导致一个人的行为异常，比如有人在公司/学校生气，又不敢发脾气，那么他常常会带着一肚子气回家，就像一个易爆的火药桶，一不小心就会着火。     由于越是压抑越是反弹，压抑是治标不治本的，强烈的情绪、想法和行为冲动仍在心底，并且越是积聚，最终以更加激烈的形式回归我们。     当然，这种行为往往很难发现，所以你需要关注别人的意见，仔细观察自己的变化。防止理性受到影响。          2、萎靡不振。     产生情绪需要能量，抑制情绪需要心理能量。一个人越压抑，越克制，这种内耗就越多。这种消耗最终会出现在身体上。     因此，你会发现，生活不如意的人，总是容易疲倦。而且一帆风顺的人，反而总是精力充沛，充满热情。     假如你最近总觉得累，却找不到原因，那也许更应该关注心理因素。     3、逐渐变得孤僻。     爱压抑自己的人，也会变得孤僻，越来越不爱与人交往。     心理医生认为，这是因为自我压抑会使人产生一种不真实，使人下意识地讨厌自己，也不愿与他人进行情感交流。     与此同时，由于绝大多数压抑是在人际交往中产生的，一些人会通过逃避人际交往来逃避压抑。          4、丧失自我。     压抑自己的最终结果是失去自己。因为压抑的本质是社会认可，是某种规范(比如大家都要我这么做)或者某种压力(比如怕被骂)的妥协。     这是一个放弃自己，否定自己的过程。如果一个人经常压抑自己，就意味着他不断否定自己，最终会失去自己。甚至会有行为对心理的潜移默化影响，让你在不知不觉中改变一个人
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