每个人都不想成为爱发脾气的人。可是有时候，遇到事情总免不了发脾气。那如果我们想发脾气，要怎么控制自己的脾气呢?
一、静坐反思法。
如果我们想发脾气，可以让自己平静地坐一会儿，然后设身处地地反思自己的愤怒对他人造成的身心伤害。对愤怒的利弊进行分析，我们在愤怒的时候可能会让自己痛快很多，但一定要仔细考虑分析清楚自己的愤怒能带来什么，愤怒带来什么不好的后果，认真考虑让自己平静下来，才能升华自己。
二、思想控制法。
就在我们生气的时候，心里对自己：不要生气，我不能和他一般见识，这点小事为什么要发这么大的火?
三、避免矛盾。
当我们要和某人发脾气的时候，我们最好暂时远离他眼睛不见，心不烦。只要看不到他，我们的愤怒自然会慢慢消失。
四、转移思想。
当我们大发雷霆时，我们可以想想让自己开心的事情，比如电影里的搞笑情节，或者想想我们和心爱的人接触的片段..只要我们转移注意力。愤怒自然会消退到你能控制的范围!
五、主动释放。
如果有人惹恼了你。事后可以平静的说出自己的意见、看法、想法和对方。或者通过电话书面与对方沟通。尽量不要面谈。
以上就是经常发脾气，怎么控制自己的脾气呢的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
- 怎样挽回伤透心的老婆 试试这7个方法
- 给老婆道歉挽回信 教你有效挽回老婆的心
- 如何挽回老婆的心 忠诚重建爱情的钥匙
- 给老婆道歉挽回信 真情悔恨
- 如何挽回老婆的心： 这6个方法有效挽回老婆的心
- 挽回妻心的秘诀：如何挽回老婆的心
- 给老婆道歉挽回信 有效挽回老婆的技巧
- 给老婆道歉挽回信：回归爱意，挽尊妻心
- 老婆和别人同居了能挽回吗 婚姻危机还有转机吗
- 如何挽回老婆的心挽回老婆之法
- 给老婆道歉挽回信：我错了，请原谅
- 老婆和别人同居了能挽回吗，挽回有希望吗
- 老婆和别人同居了能挽回吗 挽回感情的技巧
- 老婆对我失望心寒了怎么挽回 4个步骤
- 老婆对我失望心寒了怎么挽回，如何重建失望的感情
- 挽回老婆的攻略：老婆和别人同居了能挽回吗
- 老婆对我失望心寒了怎么挽回 支招挽回老婆的方法
- 老婆对我失望心寒了怎么挽回，怎样挽回老婆的失望和心寒
- 挽回老婆：老婆对我失望心寒了怎么挽回
- 老婆对我失望心寒了怎么挽回 具体怎么做
- 老婆对我没感情了怎么挽回 找到初心
- 离婚后的挽回技巧：老婆起诉离婚了挽回技巧
- 老婆对我没感情了怎么挽回：实用的挽回老婆技巧
- 挽回技巧：老婆对我没感情了怎么挽回
- 老婆提出离婚怎么办？老婆起诉离婚了挽回技巧
- 情已深、【、温城市下的浪漫、】
- 情已深、【、月光相思、】
- 情已深、、【、甜蜜、的爱、】
- 情已深、【、雨水情怀!、】
- 情已深、【、青~`~春、】
- 情已深、【寒风、撩起的、记忆】
- 情已深、{雨夜、牵挂}
- 情已深、[-明月、中秋-]
- 情已深、[沙漏、香烟]
- 情已深、[若有情、在今生、更盼来世]
- 情已深、[----执、著----]
- 你是我生生世世的猪
- 人生一定要快樂
- 喜欢是一种感觉爱是一种付出. 可回报的却是伤痛泪水
- 亲爱的，我曾经，爱过你
- tween deck ceiling
- tweendeck compartment
- tweendeck equipment
- tweendeck
- tween decker
- tween decker ship
- tween decker slip
- tween deck frame
- tweendeck frame
- tween deck height
- tweendeck height
- tween deck hold
- tween deck ladder
- tweendeck ladder
- tweendeck portside
- 陆九龄
- 陆佃
- 陆修静
- 陆复斋
- 陆德明
- 陆机
- 陆桴亭
- 陆淳
- 陆王学派
- 陆绩
- 陆西星
- 陆象山
- 陆贾
- 陆陇其
- 陈乾初
- 如何选择口感好的鸡尾酒
- 百利甜：探寻这款经典饮品的基酒之谜
- 喝酒后肚子饿了？这些食物千万别碰！
- 赴约佳品：男友家最佳礼品推荐
- 如何选择适合搭配百利甜的基酒
- 深圳酒吧：畅饮最受欢迎的鸡尾酒和烈酒
- 奔富海兰FIN707：探秘这款著名红酒
- 葡萄酒进口清关流程及所需文件清单
- 揭秘《我展双侧马鞭酒》：一首文艺的神曲
- 力娇酒的功效与用途
- 解密酱酒茅味：历史、制作以及其味道的含义
- 酒小二：中国领先的酒类电商平台，靠谱可信赖
- 喝酒后应避免食用的食物
- 酒红色T恤配马甲：如何选择最佳颜色搭配？
- 花雕酒：一款引人瞩目的水果减肥药