在感情方面，我觉得自己的性格真的太不好了，又多疑又敏感，还特别固执，总是缺乏安全感。就因为女朋友之前对我说过两回谎话，从那以后，我对她就特别不信任，每天这样疑神疑鬼的，自己也觉得特别累。
现在，只要遇到一点点我觉得不符合逻辑的事情，我就会忍不住怀疑她。就像今天晚上，她去外地出差，开了一整天的车，晚上十点多到宾馆住下后，给我打了个电话，说她特别累，想睡觉，不想再打电话了。就因为这样，我就开始怀疑她是不是跟别人在一起。我心里也明白这样不好，我真的特别想改变自己这多疑的性格。
导师分析：
你性格多疑敏感，在女友说过两次谎话后，信任感被严重破坏。心理学上，这属于信任创伤后的应激反应。之前的谎话成为你心中的“刺”，让你对她的行为格外警惕。你固执地坚信自己的怀疑，这使得问题难以解决。从你的心态来看，缺乏安全感让你试图通过不断怀疑来掌控感情动态，却忽略了这种方式对感情的伤害。每次怀疑都是对女友的不信任表达，长此以往，不仅自己疲惫，还可能引发双方矛盾，进一步破坏感情。
导师建议：
首先，当怀疑念头出现时，尝试深呼吸，让自己冷静下来，提醒自己这可能只是无端猜测。可以把怀疑的想法写下来，分析是否有确凿证据，而非仅凭感觉。与女友沟通时，坦诚说出自己因之前谎话产生的信任问题，但不要指责，比如“宝贝，之前你说谎让我心里一直有个结，刚刚你说累想睡，我忍不住又多想了，我知道这样不好”。同时，要求女友若有事提前告知，增强透明度。另外，多关注女友对感情的付出，回忆相处中的美好瞬间，逐渐重建信任。若自我调节困难，可寻求专业心理咨询师帮助，学习如何处理信任问题和改变多疑性格。
网友评论一：
我懂你这种感受，可老这么怀疑也不是事儿。你得跟女友好好说说，让她知道你为啥会这样。而且自己也得控制，别一有点事儿就瞎想，多给彼此点信任，感情才能好。
网友评论二：
怀疑只会让你们俩都累。既然想改变，就先从相信她开始。要是每次都这样，女友肯定也会不耐烦。你可以多找点自己的事做，转移下注意力，别老盯着她，说不定慢慢就好了。
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