【导师点评】
感情中的很多事情都是有征兆的，你觉得女朋友突然说分手，是因为你忽略了你们已经冷战了一个月的事实。在这样的状态里面，对方耗尽了耐心，不爱了，分手就成了她最好的选择。挽回的要点在于，你要化解之前的问题，才能打开新的局面。
【咨询案例】
相处一年的女朋友今天突然和我说分手，感觉她很冷静的说出来的分手，我该怎么挽回？
她说是想了很久，考虑好了。我25，她23，我们在一起一年多了。
我们一直住在一起，她学校跟我不在一个城市，她有课就回去。
7.20我们都有事回国了，回国第二天她就很少回我消息，到现在一个月。她先回泰国了，今天突然跟我说分手了。
我们在一起的时候，她对我挺好，我也对她很好，钱方面对她也很大方，一点征兆也没有。
我们冷淡了一个月，突然就说了分手。她很冷静的跟我说不爱我了，累了。
我们没有吵也没有闹，她以前得过抑郁症，性格比较敏感内向，平时也不太说心理的想法。
我现在还想挽回，该怎么做呢？
【案例分析】
为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。你一直不知道女朋友的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
你们之前冷淡了一个月，你在这个过程中你没有及时和对方交流，这就导致两个人之间的问题在这段时间里迅速恶化，对方也就对你失去了耐心。你觉得对方是突然说分手，不过是你自己后知后觉罢了。她说不爱了，就是很好的体现。
矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，交流过程中自然各自跑偏，你不知道她表达的什么意思，她认为你并不理解她，所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
【咨询建议】
为爱专家团队在解决此类问题，挽回关系时，通常是以内疚作为切入。现在你们还是有感情的，只是你的状态让女朋友不太满意。她突然说分手，是因为压抑已久的感情得不到宣泄，从而说不爱了。
所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。之前的互动中，她觉得你索取的太多，太过分了。这种心态，会让她产生很多负面情绪。挽回可以通过“情绪引导”的方式，让她用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让她能理解你以前的做法。
同时通过“暗示”的方式，让她明白现在两人的处境，以及你的难处，让她能认同你、理解你，并愿意和你一起解决问题，达成更好的关系。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
【成功案例】
累了要分手挽回解决方案
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