曾经，我和他有过一段很短暂的相处时光，之后因某些事情，我们选择了分开。自那以后，我们一直保持着联系，相处也维持在朋友的界限内。期间，他曾向我表露，说自己一直都没能放下对我的感情，可那时的我，以为自己已经彻底放下了。
然而，就在前段时间，我得知他似乎和我们共同的一个女性朋友在一起了。当这个消息传入耳中，我的心里顿时涌起一阵难以言说的难受。如今，究竟要怎么做，才能真正放下以前和他有关的一切呢？
导师分析：
从描述可知，你对这段已经结束的感情，内心深处其实并未完全释怀。尽管表面上觉得自己放下了，但当得知他与共同朋友在一起时，难受的情绪被激发，这表明你潜意识里对他仍有情感。之前你们保持联系，他又表达未放下你，这种模糊的情感状态也可能在一定程度上影响你对自己是否放下的判断。而他与共同朋友在一起这一情况，引发了你复杂的情绪，既有对过去感情的不舍，或许还有因他选择别人带来的失落感。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去感受这份难受，不要压抑情绪，可通过写日记等方式，将内心的想法和感受记录下来，有助于梳理情绪。然后，尽量减少与他以及那位共同朋友的接触。过多接触会不断唤起回忆，加重痛苦。再者，尝试拓展自己的社交圈，认识新的朋友，投入到新的社交活动中，转移注意力。还可以培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、参加健身课程等，让自己的生活充实起来，当生活中有了更多精彩，过去的感情便不会占据过多的心灵空间。经过一段时间，相信你能逐渐放下过去。
网友评论 1：
哎呀，这种情况确实难受。但既然当初分开了，就说明可能不太合适嘛。他和共同朋友在一起，说不定就是个契机，让你彻底断了念想。你就多出去走走，认识些新朋友，别老想着以前那点事儿。等你遇到更合适的人，就会发现，以前的都不算啥啦。
网友评论 2：
我懂你，本来以为放下了，结果听到他和别人在一起还是会难过。不过这也说明你是个重感情的人呀。别太纠结，你可以把精力都放在提升自己上，学学新东西，打扮打扮自己。说不定过不了多久，你就会觉得他根本配不上你，自然就放下咯。
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