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标题 跟女朋友分手了，控制不住自己的脾气，怎么才能挽留她？
类别
内容     跟女朋友分手了，控制不住自己的脾气，怎么才能挽留她？
    【咨询案例】
    跟女朋友分手了，控制不住自己的脾气，怎么才能挽留她？我和我女朋友在一起快两年。刚开始感情很好，后面几乎天天吵架，当然两个人都有错。前几次她自己发短信说什么自己承认自己有点自私自己会控制好自己脾气，说不会轻易说分手，毕竟走到这么久，好好的过下去，我们还买了回她家的票准备去见她父母。但上个星期两个人又因为一些事吵架了，她说要分手，发消息也不回电话不接我只好去她公司找她，找她不是想吵架的，就是控制不住自己的脾气，当时的对方语气又开始吵甚至我骂了她，车票也退了，后来我们每天发短信的说不断的调节，好话也说了她就是不接电话不回消息，直到第二次找她本来是想好好的说她就是态度很坚决又吵了，她打电话我爸，我就说你有病啊动不动就跟我爸说，她把电话给我接我不想接顺手挡了一下，手机掉地上，她去捡起来跟我爸说是我摔了她手机，然后我更加的愤怒，当时我以为她在告状我直接把她手机怒摔在地上了，到了晚上我在她住的地方等足足3个小时，她回来了我看了下手机摔的挺严重的，手机是我买给她的我当时也心疼，我爸第一时间买了一部新手机给她。她电话给我爸是不想让我去公司找她，我为什么去找她是因为不接电话不回消息我自己坐不住，我是在乎才这样的，她感觉不到不接电话不回短信是什么样子的感受，QQ她把我删了，我没有办法的选择。这次真的闹的挺严重。我不想跟女朋友分手，想挽留她。
    此刻最需要情感专家为您解答的问题？：跟女朋友分手了，控制不住自己的脾气，怎么才能挽留她？
    【事件分析】
    为爱情感咨询里，长期矛盾导致情感损耗，是非常常见的情感问题。造成这个问题的关键有两种可能：
    1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
    2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
    你的情况，其实是属于第一种。发生矛盾之后，知道要通过沟通解决，却控制不住自己的脾气，给这段关系带来了更大的伤害。而这种时候，女方会更加觉得你不在乎她，不包容她，对你产生更多的负面情绪。
    你一直不知道她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。所以之后爆发的各种状况，都是这一点的不断滋生。
    　　【发展方向】
    现在女方对你还是有感情的，只是你的状态，让女方看不到希望。照这种情况发展下去，她会离你越来越远。你问到敏感问题时，她会觉得无理取闹。如果什么都不管，她也会慢慢疏远你。
    　　【挽回思路】
    为爱专家团队在解决此类问题时，通常是以熟悉感作为切入。
    现在你们还是有感情的，只是你的状态让她不太满意。所以这个时候，你需要改变在她心里的印象。
    这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。
    在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她、包容她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的干扰。
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更新时间：2026/3/1 1:59:35