【咨询案例】
2012年认识的，对他一见钟情，但是我们都有了家庭，不能在一起。我认为他很爱我，我也很爱他，人生只有一次，我想为爱放肆一回，最后和他走到了一起，至2016年，5月，我想要一件手表价值2万，他当时就生气了，我们冷战了很久没有联系，但是后来我受不了没有他的日子，我们和好了 但是他把买手表的钱也给我了，至今年初感觉他变了，没有之前爱我了，我就闹分手，他也不挽回，不像过去那样的挽回了。我知道他不爱我了，后来老公知道我和他的关系，所以就与他彻底的断了，他在我的生命中非常重要，但是今后也不可能在回到从前了，因为我们心里都有阴影，他至今一个信息，一个电话都从来没有给给过我，显然他已经把我忘记了，丝毫没有挂念，而我却还是放不下他，我该怎么办。
此刻最需要情感专家为您解答的问题？：我该怎么办，怎样才能忘记他。
【事件分析】
首先你对待自己的感情很诚实，不会掩饰自己的真实感受，但由于社会舆论的压力，和生存上的考虑，会在现实生活里选择压抑自己的情感，这也是你痛苦最大的来源。
通过你的描述来看，你对这位男友还是存在感情的，只是环境所致你不得不将这种情感压迫在心底，因而纠结反复。
【咨询建议】
从道德层面来看，与男友的关系不太会被环境所接受，但支撑人类发展的不是道德，是本能。可是鱼和熊掌不可兼得，你得做出抉择，所以这里有两点建议：
1.重新审视自己的内心，不断挖掘自己最真实的感受。当明确自己的痛苦所在时，若是选择继续保持婚姻，在后期可加强与现老公的沟通，通过科学合理的方式改变双方的认知，重新了解对方、察其所值、爱上对方、从而达到增进感情，转移悲伤情绪的效果。
2.若实在无法违背自己的本心，可选择与现老公心平气和沟通自己的所思所想，争取获得他人帮助，重新让生活回到正轨；若当下生活已不能满足你的需求时，而你对自身有着足够的信心，可选择在处理好身边的事情、把一切安排妥当时，去大胆追求你想要的生活。
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