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标题 婚外情男方绝情分手，我想挽回该怎么做？
类别 情感挽回-分手复合
内容
    

情感导师点评


    婚姻中，如果一个女人一旦出了轨，就很难收心。因为女人出轨跟男人出轨不一样，男人出轨可能只是为了玩玩，为了新鲜。而女人选择出轨，则是内心真的已经背叛男人。在此时如果你的出轨对象又背叛了你，你想挽回他，建议你先仔细考虑清楚。权衡利弊，自己做减法，最后能得到什么。看到答案之后，在做决断，关系到两个人的家庭。
    

咨询案例


    我已婚，有一个女儿，他未婚单身，我们是同事，第一次见他，我就有种如沐春风的感觉，现在想想这就是所谓的一见钟情吧，当时并没有多想，因为我结婚了，我知道我们不可能，但是在以后的相处过程中，总是不自觉的亲近他，和他开玩笑，逐渐的他感觉到我喜欢他，而他对我也是很有好感，终于有一天他亲了我，我们的关系变质了，我知道这样不好，心怀愧疚的同时，也有点点开心，更多的是苦恼，真的觉得恨不相逢未嫁时，他开始追求我，劝我离婚，和他结婚，道德和良心的谴责让我对他的态度很恶劣，说不可能离婚，但是那种对他无法抑制的爱意又让我们的关系向着不可控制的方向发展，内心极度矛盾极度痛苦挣扎，导致我对他的态度忽冷忽热，但是他对我始终如一，这样痛苦煎熬中过了一年半，中间两次意外怀孕，都因为我的优柔寡断，下定不了决心离婚打掉了，现在想想太作孽了！去年年底他突然相亲，得知他相亲的当天，我说你把相亲对象推掉好不好，我和我丈夫/老公也谈好了，我离婚和你结婚，他说晚了，对我的态度也逐渐变得冰冷疏远，看着他和那个相亲对象感情日益增进，心里刀割一样难过，我知道我将永远失去他了，几乎每晚做梦都会梦见他，梦见他不顾一切去找我，我却对他冷眼相对，梦醒了，心痛得无法呼吸，快半年过去了，心里的痛苦丝毫没有减少，严重影响生活和工作，我该怎么走出这种绝望情绪？我还能挽回他吗？
    

案例分析


    在一段感情里不断陷入后，对方突然抽离，分开，让你很难受。对方带给你许多你从未有过的体验，甚至让你感觉到了温暖，感觉到了关怀。每次见到对方，会有短暂的快乐，但是对方的离开，又会加重你的难受。于是想要，但是得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。同时又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是所有的思绪让自己停在了原地。
    但是如果不往前走，那么会不断影响你的心情，影响到你的家庭，最后你只会一直郁郁寡欢。
    如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。
    

专家建议


    如果想要改变现状，该怎么调整呢？
    忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，同时又因为得不到所以难受。那么首先可以做减法，知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的，去调整该走的路。
    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体怎么分析对方的心理，如何判断当下该做什么，怎么才能达到自己最满意的结果，但这就需要进一步的雕琢了。
    只有根据你的情况设定方案，再随时依照局势进行调整，才能最大程度地达成目标。
    
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更新时间：2026/9/14 8:54:49