我和她分开有段时间，最近她都没有联系我，看她朋友圈前段时间去旅游发的照片，比之前开朗了也精神了很多，从朋友那里了解到她最近在学烘焙，在想她离开我为什么一点也不伤心，反而过的更好了，突然感觉很后悔怎么办，是不是当初不应该这么冲动···怎么样这段可能大家感觉很熟悉很类似，大部分人失恋后想挽回心里过程就是这样。
很多人当两个人分开后发现对方过的比自己好，消沉不但没有，变得更加积极了反而。潜意识里我们认为自我价值是永远正确的，会同意我们自己做的所有行为，就是说，不管对错，都会把事情后情感合理化我们所做的是正确的，就因为这样，这种情况下让对方觉得你似乎过得更好了就会认为离开你是不正确的，这才想去挽回，所以利用几点。
第一 跟对方保持适当的联系，可以让对方看到你生活状态，
第二 合理展示自己的生活的丰富和社交，
第三 保持联系她身边的朋友和见面。
要让自己处于对方能了解到你，第一点很重要。微信或qq都可以，确保有一个社交工具能够让对方看到你，等你们矛盾情绪没有那么高的时候她就会去看你的朋友圈动态，这个时候就要就要把握好机会。
知道了后情感合理化，就应该让对方觉得离开自己后悔了，尽量展示自己生活美好的一面，有趣的活动，美食，积极的生活态度等，生活越丰富对方会越觉得离开你后悔了，心理学家调查称明，周围朋友对你的评价会直接影响到个人看法，所以跟她身边朋友打好关系很重要，定期与他朋友见面，好好表现自己，相信你的溢美之词会很快传去她的耳朵里的。在挽回的过程中，做什么都规划好，一步错的话、步步都会错。把每一步挽回操作都做好，挽回之路就会很顺畅。
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