我的评论咨询经常能收到学员说自己因老公常年冷暴力，给自己带来了很大的心理创伤，我想当夫妻之间出现矛盾，有些会直接选择吵架，但有的人却会选择冷暴力这种比吵架更让人痛苦的方式，有的时候会让你觉得吵架都是一种奢侈，至少出现问题时还会有人和你争吵。
吵架确实伤感情，但怕就怕最后连架都没得吵，冷暴力对人的心理和情感的伤害程度是远远超出很多人想象的，因为它伤害的不单是感情，还有自尊以及你对感情的认知，尽管如此，我们还是需要去面对，逃避并不是最好的办法，那么面对冷暴力，我们要怎么做呢？
首先，把自己的需求放在第一位。男人之所以敢一而再再而三地对女人使用冷暴力，其中最重要的一个原因就是吃定了女人不会离开，确实有些女人是离不开心爱的男人，怕他不理自己，有时候还会变着法子去讨好男人，但我想告诉你的是，当你的老公对你第一次使用冷暴力时，你就应该把自己的需求放在第一位，停止向施暴者祈求和讨好，否则你得到的只会是更大的伤害。因为他已经采取了最能伤害你的方式了，你的讨好求和，到头来只会更加伤害你的自尊，所以，请把自己的情感需求放在第一位。
其次，学会表明自己的态度。男人对你使用冷暴力的时候，其实就是想用这种方式控制你，他认为你离不开他，迟早会向他妥协，所以当男人死性不改，总是使用冷暴力的时候，你就要强硬一点，表明自己的态度，说出自己的底线，让男人知道他再不改变，就要付出代价，而你也不怕失去这段感情。男人的冷暴力就是他自编自导自演的大戏，当你坚定的维护自我，表明了自己的态度之后，可以试着继续过好自己的生活，静观其变。如果他还是死性不改，那你或许可以选择离开。
最后，学会倾诉和寻求专业帮助。当你难以承受冷暴力带来的伤害的时候，一定要选择一个懂你的人去倾诉，遭受冷暴力你一定有很多委屈，甚至会对婚姻绝望。那学会倾诉可以让你缓解痛苦，而寻求专业人士的帮助可以帮你从更客观的角度重新审视感情，并给你更客观的建议。所以大家如果遇到类似问题，可以给我咨询。
感情中相信冷暴力能解决问题的人是不成熟的，使用冷暴力的人是对感情不负责的。也许，我不能给遭受冷暴力的女人一个绝对的答案，到底是离开还是挽留，但是我可以肯定的告诉你，矛盾的解决一定是通过沟通。我们至少要明确自己的情感诉求，表明自己的态度，不断的调整相处模式，而不是遇到问题用这种不成熟的方式给对方伤害。我也想请那些惯用冷暴力的男人们想一想，当你用冷暴力折磨对方的时候，自己又能得到什么呢？
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