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标题	“结了婚才觉得自己好孤单”——为什么婚姻会让你失望和孤独？
类别	情感杂谈-情感剖析
内容	很多女性在进入婚姻之后，越来越后悔当初的选择，会觉得自己嫁了一个三观不合的男人。     那今天我们就来聊一聊，为什么婚姻让你越来越失望？在婚后过得不幸福，往往是因为你缺乏两项能力。     第一个，是判断力     也就说你当初选择人生伴侣的时候，你对亲密关系的认知是有偏差的，你对男人的了解是有偏差的。          比如说当初这个男人S缠烂打，你其实并不是很喜欢他，可是因为感动所以选择嫁给他，你没有去重点的考察这个男人有没有共同生活的能力。     第二个缺乏的能力是什么？叫做忍受力     当你和这个人开始过日子的时候，一些很鸡毛蒜皮的事情都会引发你的失望，你总觉得他不符合我的标准，他不能够理解我，他不够懂我。     而你又找不到可以增进关系的方法，所以你就会对这段关系极度缺乏忍受力，动不动就想着要不要L婚？要不要分开？要不要分居？可能一吵架你就拉个箱子回娘家，结果就造成了你在这段婚姻里面的状态越来越差。     那这里老师想告诉你，你可以去回顾一下自己从走入这段婚姻之后，你究竟失去了哪些东西，如果说过去你挺会安排自己生活的，有很多兴趣爱好，有朋友，这个周末的话也会一起约着做一些自己感兴趣的事情。     但是从进入这个婚姻之后，你这些全部都失去了，你整天考虑的都是和这个家庭有关的事情，那这就是你在这段婚姻里面不快乐的深层原因。所以你现在重点要调整的是什么？重新夺回让自己生活开心的能力。          如果说你把自己生活的质量是好还是不好，都是交给这段婚姻，交给这个男人的话，你一定会失望。那具体可以怎么去调整？     第一个，时间安排     你的周末是怎么安排的，是全部用来做家务陪孩子，还是说会去找一些自己感兴趣的事情做，如果你发现现在自己80%以上的时间都是跟家庭有关，这就是你需要调整的部分。     第二点，就是拓展自己的人际圈子     当你发现你身边的朋友越来越少，你跟同事之间沟通的也特别少，人家一下班就会去聚个餐，约着一起去逛逛街，你从来都不参与。     那么你可以去倾诉的对象就会越来越少，你会把更多的时间精力都是专注于孩子和老公身上，你会忍不住的去挑他们的毛病，忍不住的去干涉他们，该怎么做不该怎么做。          所以你现在要调整的就是分散自己的注意力，拓展自己可以去交流的人，包括很多像这种远嫁的姐妹，可能和自己的父母兄弟姐妹也联系的越来越少，这都是你需要去调整的地方。     当你重新让自己的生活，是围绕着自己的感受去走的时候，这段婚姻给你带来的苦恼会消减不少。
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