我心里一直有个烦恼，就是和女朋友在一起的时候，总会有一种患得患失的感觉。这种感觉很奇怪，有时候我觉得她特别爱我，我们相处得也很开心。可有时候，我又忍不住担心她是不是会突然离开我。我不明白自己为什么会这样，我真的很珍惜我们之间的感情，也很想和她一直走下去。但这种患得患失的感觉总是时不时冒出来，让我心里很难受。我到底要怎么做，才能摆脱这种感觉，和她好好地在一起呢？
导师分析：
这种患得患失感的产生，原因可能有多个方面。一方面，或许是你自身缺乏安全感，可能源于过往经历，比如曾经在感情中受过伤害，或者原生家庭影响，导致你在这段新感情中也不自觉担忧失去。另一方面，女友日常行为表现或沟通方式，可能让你产生不确定感。比如她有时回复消息不及时，或和异性接触频繁，虽可能并无他意，但会让你心生不安。从心态上讲，你对这段感情太过在意，期望越高，越害怕失去，从而放大了内心的担忧。
导师建议：
首先，你要坦诚地和女友沟通你的感受。告诉她你很珍惜她，也正因如此才会患得患失，希望她能理解。同时，也询问她对你们感情的看法，以及她是否知晓自己哪些行为让你产生这种感觉，这样双方能增进了解。其次，努力提升自己的安全感。比如专注于自身成长，发展兴趣爱好，提升工作技能等，当你自身变得更强大，内心会更自信，患得患失感也会减轻。另外，别把全部精力都放在感情上，保持适当距离和个人空间，给彼此自由，这样感情反而能更健康发展。
网友评论一：
我觉得你就是太在乎她啦，才会这样患得患失。不过老这么想也不好，会给自己压力。你和她说说呗，说不定她都不知道你有这想法。两个人把话说开，心里就敞亮了，这种感觉可能就没了。
网友评论二：
有时候太害怕失去，反而容易出问题。你得让自己生活丰富起来，别光围着她转。多去做点自己喜欢的事，提升自己，等你变得更好，说不定就不这么患得患失了，她也会更欣赏你呢。
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