我老公一生气就会做出伤害自己的行为，可他从来都不会伤害我。每次看到他这样，我心里都特别害怕又特别心疼。前几天，因为一点小事他又生气了，直接就用拳头砸墙，手都砸红了。还有一次，他气得拿起东西就往自己身上砸。我真的不明白，他为什么要用这种伤害自己的方式来发泄情绪呢？我很担心他这样下去会对身体造成严重伤害，可我又不知道该怎么去阻止他，真的好苦恼啊。
导师分析：
你老公生气时自残，可能是他缺乏正确处理情绪的方式。也许在他成长过程中，没有学会如何以健康、合理的途径释放愤怒。这种行为也可能是他在表达内心的无助和痛苦，他不知该如何向你诉说，只能通过伤害自己引起你的关注。同时，这或许反映出他情绪管理能力较差，当情绪爆发时难以控制。而不伤害你，说明他内心还是在意你，不想让你受到身体伤害。但这种自残行为长期来看，不仅对他身体不利，也会给你带来巨大心理压力。
导师建议：
首先，在他情绪稳定时，和他坦诚沟通，表达你对他自残行为的担忧与心疼，让他知道这种方式会让你很痛苦，引导他尝试用言语表达内心想法，比如生气时和你倾诉。平时可以一起学习情绪管理的方法，像深呼吸、冥想，或者运动来释放压力。当他生气有自残迹象时，温柔地制止他，抱住他，轻声安抚，转移他的注意力。若这种情况频繁发生且无法改善，建议寻求专业心理咨询师的帮助，帮他找到根源，学会正确处理情绪。
网友评论一：
这情况挺吓人的，你得多注意他。他自残可能是心里压力大，又不知道咋说。你平时多关心关心他，多和他聊聊。要是下次他再这样，赶紧抱住他，跟他说你很在乎他，别让他伤害自己，慢慢引导他用别的方式发泄情绪。
网友评论二：
感觉你老公这是心理上有点问题了。光靠你自己可能不够，最好找专业心理咨询师帮帮他。你平时也可以陪他多参加户外活动，放松心情。他一生气你就赶紧转移他注意力，可别让他真伤着自己，希望他能快点好起来。
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