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标题	夫妻间沟通如何控制情绪
类别	婚姻问题-不和
内容	夫妻之间吵架是常有的事，但如何处理吵架难题，防止对感情造成危害，是每对夫妻都需要面对的课题。夫妻间沟通如何控制情绪？本文将给大家介绍七种处理夫妻吵架的方法，协助夫妻重回和谐。     一、学会换位思考          夫妻之间应学会换位思考，不能把自己的意愿强加给对方。如果总是要求对方按照自己的思维办事，一旦对方的言行和自己的期望不符，便开始数落，这样很容易引发争吵。     解决争吵的关键在于，双方都要懂得尊重对方，学会站在对方的角度思考问题。要随时想着对方，而不是只考虑自己。当心中充满对彼此的了解和关怀时，争吵自然就不会出现了。     二、学会感恩互助     夫妻变成一家人后，彼此拥有照料对方的责任和义务。但在生活中，一定要懂得感恩，并付诸实践。不能认为对方的付出是理所当然的，自己却不付出。     如果一方付出，另一方不懂得感恩，付出的一方会觉得不被关注，时间长了，压抑的情绪便会爆发，争吵也在所难免。夫妻之间要彼此付出，共同奋斗，才能让家庭和谐。     三、学会反思检讨     没有不吵架的夫妻，小吵怡情，但如果争吵不断，就证明夫妻关系出了问题。在这种情况下，双方都需要冷静下来，反思自己的言行，检讨自己的不足之处。     假如自己做错了，要勇敢地向对方认错，而非揪着对方的错误不放。要看到对方的优点，学会控制自己的不良情绪，防止被情绪左右。     四、学会礼让宽容          夫妻常常争吵，表明双方都比较强势，不懂得礼让包容对方。总想着让对方改变，却不愿意改变自己。其实，人非圣贤，每个人都有缺点，夫妻之间需要的是宽容。在礼让宽容下，胸怀会变得宽广，不再计较，争吵也就自然消失了。     五、学会欣赏赞扬     夫妻之间熟悉之后，往往会忽略对方的优点，只看到对方的缺点，开始苛刻和不满。这样的心态很容易造成争吵。     要知道，人是没有改变的，改变的是自己的心态和认识。夫妻之间要用欣赏的眼光看待对方，多鼓励、赞扬对方，让对方感受到自己在对方心里的重要性，这样才不会吵架了。     六、学会改变适应     夫妻之间吵架，很多时候是因为想改变对方，将对方变为自己心目中的模样。但每个人有每个人的生活环境、性格脾气等，改变一个人是很难的。与其想着改变对方，不如改变自己，学会适应对方的习惯与行为。这样，夫妻之间的争吵也会减少。     七、学会提升修养     夫妻间沟通如何控制情绪？夫妻常常吵架，表明双方都是急性子，脾气暴躁，容易激动。这样的两个人在一起，自然会战火不断。若想防止吵架，夫妻双方平时可以多读一些调节情绪方面的书籍，养花种草，修养身心，提高自己的涵养。控制自己的冲动，心态平和了，争吵也就少了。
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