Although Mr Krohn's routine may lack scientific rigour, plenty of research finds merit in early rising.

尽管克罗恩的晨间活动可能缺乏科学严谨性，但大量研究发现早起是有好处的。

In one widely pilloried video, Kris Krohn, a business coach, details how he wakes at 4 in the morning to " align the pharmacy of the body and over-dopamine the mind" .

在一个受到很多批评的视频中，商业导师克里斯·克罗恩详细介绍了他如何在凌晨4点醒来，“调节身体的各种激素并让大脑大量产生多巴胺”。