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玉米茶，作为一种传统的饮品，既可口又有益健康。它由玉米须和玉米丝经过炒制、研磨而成。
玉米茶中含有丰富的营养物质，具有多种功效与作用。
1. 帮助消化
玉米茶中的纤维素能促进消化系统运作，缓解胃肠道不适。它还含有一种称为玉米胰岛素样多肽的物质，能帮助减少消化道肿瘤的发生机率。
2. 控制血糖
玉米茶中的可溶性纤维有助于减缓血糖的上升速度，并促进身体对葡萄糖的利用。这对于糖尿病患者来说尤为重要。
3. 降低胆固醇
玉米茶中的植物甾醇能减少胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平，进而降低患心脑血管疾病的风险。
4. 抗氧化
玉米茶中富含的维生素C和抗氧化物质，能够中和自由基的活性，减轻体内的氧化压力，保护细胞免受损害。
5. 缓解焦虑与压力
玉米茶中含有一种叫做谷氨酸的氨基酸，它能促进人体内的健康神经系统功能，缓解焦虑和压力。
6. 促进睡眠
玉米茶中的一种成分叫做维生素B6，具有促进体内褪黑激素合成的作用，帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
7. 辅助减肥
玉米茶中的纤维素能提供饱腹感，减少进食量，帮助控制体重。它还能促进脂肪代谢，加速脂肪燃烧。
综上所述，玉米茶是一款既美味又健康的饮品，具有助于消化、控制血糖、降低胆固醇、抗氧化、缓解焦虑和压力、促进睡眠、辅助减肥等多种功效与作用。我们可以适当地将其纳入日常饮食，享受其带来的健康益处。
感谢您阅读本篇文章，希望对您了解玉米茶的功效与作用有所帮助。
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